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9/19 ジミジミ大作戦

若干疲れが残っているが、短い距離を速めのペースで走って、昨日とは別の筋肉を刺激する作戦で行こう。岡田東区の女鳥羽中・岡田小をぐるっと回って帰ってくる6.5kmコースを、ほぼ4分30秒/kmのペースでまとめた。

地味にむらよしギムナシオンのページを改訂作業中。

2006-09-19 ジョギング |

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