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11/30 エブリディローペース

やや体力的にしんどさを感じつつも、自宅からゆっくり薄川へジョギングに出る。弱気なのでいつもの水力発電所までは登らず、八竜橋で引き返して12.3km。ともかくこれで、11月は毎日ジョギングを達成した。毎日バカバカ走ってもたいして走力は向上しない。それがランナーの常識と言うといえども、「休養と超回復を繰り返す」より高度なトレーニングに移行するための下地にはなったんじゃないかな。
という訳で師走はあまり走らない予定。

2011-11-30 ジョギング |

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