« 4/5 重いでぼろぼろ | メイン | 4/10 間食のない感触 »

4/7 燃焼系安曇野式

マラソン中における脂肪燃焼を効率化させる為にも、朝食前のトレーニングは効果的らしい。今更感があるけど、今週こそ朝ジョグを習慣化したい。何とか二度寝の誘惑を断ち切って、デジカメ片手に出撃する。
Moanissen 岡田旧道経由で標高差150mアップの田溝池から、さらに遊歩道“からまつコース”を150mアップする。空腹にこのトレーニングはかなり効く。芥子坊主山の頂上にある展望台はもちろん独り占め。下山中も安曇野を見下ろすポイントがあるが、職場の工場まで見えるのでつい「今からあそこまでチャリで出勤するのか…」と現実に引き戻される。いやチャリ通は大好きだし、仕事も最近は立ちっぱなしではなくデスクワークが増えたので脚には優しくなったが。
Okadahome 朝焼けの中帰宅して12.5km走行。夜には雨になったので、朝のうちに走っておいて良かった。

2008-04-07 ジョギング |

コメント

コメントを投稿

つぶやき

最近のコメント

最近の投稿動画

フォトアルバム'

最近の記事

RSS（XML）フィード

アーカイブ

もっと読む

相互ブックマーク

勝手ブックマーク

更新ブログ

他の所有アカウント

Powered by Six Apart
Member since 05/2005