10/22 ハラ保冷ヒレハレ
シンスプリントは完治しないが、来月5日のハーフマラソンまでは、悪化しないように気を付けながらジョギングした方が良さそうだ。いちおう1時間30分切りという難しい目標がある。味良くシーズンを終えることが出来るだろうか。
一週間ぶりにジョギングシューズを履き、紐をちゃんと締めて田溝池へ登る。しかし昨日の今日だからか、足の調子は良くない。下り坂に入るとアキレス腱が痛くなって来たので、帰路は無理せずショートカットの岡田旧道。10.5kmを64分で。
帰宅後すぐにアイシング。昔、職場の土産にとアイスクリームを大量買いした時に付いてた保冷剤が、今の自分に役立っている。
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坂虎日記 −乗鞍への道−
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