むらよし裏日記

今日からまた、チャリでの標高差を稼ぎに出るつもりだったのだが、昨夜なにかの拍子でひねった左膝が痛い。仕方が無いので浅間温泉から緩い方の坂を上り、浅間峠というところで終わりにした。松本人にもほとんど知られていないような峠だが、そこの説明書きによれば、松本城主が通って江戸に参っただの、けっこうな歴史があるらしい。
坂を降りて行くと、のどかな風景の中にドッグラン施設がある。こんな僻地で儲かるのだろうか。まぁ犬好きが趣味でやっているのだろうけど。

今朝の新聞に、ツアー・オブ・ジャパン南信州ステージの記事があった。180mUPを12周するのか、すごいなぁ。私もいずれ、一日2000mUPに挑戦したい。
んで最近の体たらくときたら、トレーニングに出る時間が日に日に遅くなる。体中の痛みが治まるのに時間がかかり、夕方になってしまうのだ。言い訳はさておき、少しでも走っておくため、チャリで近場へ。
安曇野の東のふちにあたる、豊科カントリークラブの丘陵地帯。所々見晴らしのいい所があり、夕景をカメラに収めようとするおっさんらがいる。丁度今の時期は、田植え前の水を張った田んぼが、鏡かステンドグラスのように安曇野一面を覆っているのだ。ケータイのカメラじゃうまく写らないや。

若干疲れが残ってるが、今日はチャリでガッツリ走っておきたい。目標は美鈴湖経由、武石峠。4日前にもチャレンジしたが、ハンガーノックを起こしてしまい、あと距離にして200mばかりの武石峠まで辿り着けなかったのだ。
久々に夏日を記録したというポカポカ陽気の中、前半は抑えめに、後半は頑張ってみる。思うようにスピードが出せてないが、武石峠を華麗にパスして、一気に終点の駐車場である天狗の露地へ向かう。残雪がわずかばかり残っていて驚いた。ツールド美ヶ原では最後のハイスピードバトルになる、絶景のフラットあるいは下り坂区間。足は終わってるし腰は痛いし、息も苦しい。しかもゴール前には長い登り坂が待っている。フラフラになって到着。
おおまかなタイムは1時間40分。なにその記録は、ふざけてるの。こんだけ疲れておいて、ろくに練習せずに挑んだ去年のレースタイムより遅いし。こんな調子では入賞はおろか、自己ベスト1時間26分の更新すら危うい。寄る年波にはかなわないのか。…まぁ地道にスタミナとパワーと、それを最大限に活かしうる精神力を鍛えて行くしかあるまい。

※今日はケータイから書いてみる。

昼過ぎに目を覚ますも、体全体を包む疲労感と軽い頭痛。日曜ぐらいはトレーニングも休めとキリスト様が言っているのか？
嫌だ、今日もチャリで走る。ただしこれ以上体調崩すのはマズイから、攻めの走りは厳禁にして、坂の緩い稲倉(しなぐら)峠を選択。blog用に写真も撮ってみる。
峠から裏側を下りると、最近松本市に編入されはしたがとてものどかな旧四賀村の風景。大口沢経由で帰る。
合計約24km、600mUP。
帰ってダラダラとギター。

※裏日記というたいそうなネーミングでblog始めてみるけど、
※とりあえず試験運用。
※仕事をやめ、5/10から始めているトレーニングの日々を
※淡々と綴ります。

昼にジョギング。足が痛いのであまり山登りはせず、
美ヶ原温泉−浅間温泉ルート距離12kmを
100分くらいかけてゆっくり走った。

昼飯食ってしばらくまったりした後、夕方にチャリで出撃。
美鈴湖経由渋池まで標高差600mを、
これも昨日（1200mUP）の疲れを気にしてゆっくり登った。

ギターその他はまるでやる気せず。もうちょっとトレーニング
に体が慣れてくれればなぁ。
とにかく疲れは疲れてないことにして、体力の限界に挑戦中。
3年前に似たようなトレーニングの日々を送ったけど、その倍
は走るだ。

今日までのトレーニングデータはこちら