むらよし裏日記

昨夜は3つほど流れ星を観たが、いま願う事って何だ。欲しい物なら動画編集に耐えうる大容量ハードディスクしか思いつかない。およそモノには満たされ過ぎている。
さて今日は2007いびがわマラソンの参戦記をようやくアップロードした。まだまだ先は長い。夕方、眼の休憩を兼ねて薄川方面へジョギング。膝の調子は相変わらずで、あまり距離を延ばせないのがもどかしい。今月は300kmも走れないのではないか。

そういえば先月購入した新しいMac OS XのSnow Leopardが“積んどく”状態だった。参戦記作成が一段落した機会に、ようやくインストールする気になる。メインパーティションを初期化してクリーンインストールし、外付けHDDのタイムマシンバックアップから環境を復元する。USB接続なので時間は掛かったが、拍子抜けするくらい簡単に復元できた。パスワードの打ち直しとかほとんど要らないのだ。
今のところ違和感といえばPICT形式の画像が壁紙に使えなくなったくらいで、全体的にサクサク動いて気持ち良い。ネット上では黒歴史とも云われる我がアルミMacBookだが、これで64ビット級となったわけだ。まるでセガサターンみたいに。64ビット対応アプリの増加やGCDだのOpenCLだのっていうテクノロジーによって今後ますます本領を発揮してゆくことになるだろう。だから新しいMacが出たって悔しくなんかないもん…。

膝を治すために今まで一生懸命暖めてきたのだが、どうやら冷やした方が良い？ という訳でアイシングを繰り返してみたらなるほど少し楽になった。じわじわ増す痛みと突発的な痛みとでは対処法が違うってことなのかな、よく判らねぇ。
昨日小振りとは言えリンゴを7個も食べてしまったので、少しでも運動せねばなるまいと美ヶ原温泉方面へジョギングに出掛ける。まだ少し痛みが残るけれども、レースによる筋肉痛の方が重いから大丈夫だ。それさえなければどこまででも走りたい気分だ。比較的標高差の少ないルートで14.6kmを走行。

一年半前の長野マラソン以来封印していた“戦闘機”アディゼロRC3を久々に履いて、JR大糸線に乗り込む。朝もやの向こうに常念山脈が雪化粧を始めている。ついに治らなかった右膝はサポーターをランニングハーフタイツで覆って補強した。あとは完走を祈るのみ。自分で握ってきたおにぎりを食べ、一睡している間に信濃大町駅に到着。シャトルバスで運動公園に移動する。

二年振りにやってきました大町アルプスマラソン。またハーフの部での出場だ。ハーフマラソンを走ること自体、その時以来となる。9時にフルの部と一緒にスタートし、まずは攻めの走りをする。“仏崎”や“大崎”など北アルプスが岬状に落ちている部分を繋ぐ県道306号はさながら「岬めぐり」のようだ。頭から曲がこびり付いて離れないぞ。折り返して上り坂になると、トレーニング不足が響いて余裕がなくなってくる。最近2kgも体重が増えてしまったので、2リットル入りのペットボトルを抱えて走っているようなものだし。さらに懸念していた膝が痛みだし、踏ん張りが利かない。10km地点まではベストペースだったのに、いつしかジョギングになっていた。第二折返しを過ぎ下り坂になってから一つ順位を落としてしまう。

結局一昨年より1分15秒も記録を落とし1時間26分58秒でゴール。これはひどい。しかし折返し地点で確認していた限り、ハーフの部に速いランナーは少ない。もしかして？とドキドキしながら完走証を受け取ったら、一般男子（49歳以下311名）で第8位の印字。ギリギリ入賞してしまったのである。去年のデータより10分も入賞圏が落ちるとは、何たる幸運だろう。「嬉し恥ずかし初入賞！」…この文言をブログに書いてみたかったんだ。副賞は何もないし8位だとカップもない。賞状と書かれた大きめの完走証を貰えるだけだが、表彰式の末席に加えさせてもらっただけでも嬉しい経験だ。今までは指をくわえて眺めているだけだったからなぁ。

ただし腸脛靭帯炎？を押して強行出走した代償は大きい。歩くにも苦労する状態にまでぶり返してしまった。ひょこひょことサービスのリンゴ、お漬物、冷奴、蕎麦などを食らって、フルのランナーが帰ってくる頃シャトルバス乗り場へ。「12時34分の電車に間に合いますか？」と尋ねたら、まだ3人しか乗ってないのにすぐ発車してくれた。親切だなぁ。
帰宅時にコンビニでケーキを買い、ちょっとお祝い気分。そんなん食ってるから太るのだと。

なお帽子マウントのiPod nano 5Gで動画を撮ったものの、レースの撮影は大失敗。一応zoomeに上げとく。
→zoome：大町アルプスマラソン(ハーフの部)10倍速※撮影失敗

朝まだ影が長いうちに大阪古市をジョギングで出発し、石川サイクリングロードを遡る。先週の台風の影響で道に土が残っている箇所もあるが、概ね回復したんじゃないだろうか。回復してないのは私の右膝で、暖まるまではペースが上がらない。川沿いから東に折れて緩い坂を登って行き、72分かけて千早赤坂村にある道の駅へ。「日本一かわいい」と案内されている通り犬小屋のような建物だが、小さいことは希少価値があるということなのだろう。遥かに茶色い大気をたたえた大阪市街を望むことができる。復路に河南町の道の駅に寄ってみると、こちらは開店前から観光バスが乗り付けるなど大変な賑わいである。石川サイクリングロードに復帰し、大勢のサイクリストとすれ違いながら古市に戻った。25.6kmを走行。

シャワーを浴びて大阪府を後にする。近鉄線に乗り、途中奈良県の長谷寺で途中下車。名前だけは聞いたことのある寺だが、こんな急行の停まらない辺鄙な所にあったとは。私が入るはずの墓は真言宗豊山派の寺にあるので、ここらで総本山にお参りするのも何かの縁。しかし駅から結構歩くので、冷えて痛む膝が辛い。早く治りますようにと。まだ紅葉には早くて観光客は少なく、代わりに総本山だけあってガチの信者が多い印象だ。
あとは名古屋で高速バスに乗り換え松本帰宅。やっぱり信州は寒い。

右膝の様子を診ながら5.2kmだけジョギング。普通に走るぶんには何とかなるけど、階段の昇降はまだ痛みを伴う。この時期にガンガン走れないのは悔しいな。

さて松本から高速バスに乗り込んだ。iPod nanoで村治佳織のギター曲を聴きながら。CDには誰が得するんだか分からんプロモーションビデオが付いてたが、運指だけ映してくれりゃあ俺得だったのに。などとバカの考えで休みながら名古屋に到着。近鉄電車で大阪へ向かう。初めて近鉄特急を利用するぞ。あれ、修学旅行で乗ったことあったっけなぁ、記憶が曖昧だ。

アーバンライナープラスを大和八木で下車し、あとは普通・急行を乗り継いで、だんじり祭で賑やかな古市に到着。明日姪の父母が運動会へ行くため、その間の店番をするのだ。こんな用事でも少し働ければ癒えるかな。

昨日スピード練習を行い今日はあまり脚が動かないが、雨が止んでいる隙に距離を稼いでおきたいと、長めのゆっくりジョギングに出る。昨夜頭をセルフ散髪して相変わらずの虎刈り。面倒なので帽子はかぶらず。手は肌寒いので軍手をし始めた。
梓橋を渡り旧三郷村へ。赤く実りつつあるりんご畑を行く。もし台風が来たらどうなってしまうのだ。何とかしっかりしがみついていて欲しいと祈るしかない。安曇野の西端まで横断した形で室山展望台「でいらぼっちゃ」に登る。ここまでゆっくりし過ぎて空腹が迫ってきたので、それ以上の寄り道はあまりせず帰路へ。いよいよ雨が降り始める中、30.5kmを走り終えた。ありゃ、右膝をひねっちゃったかな。

一昨年ハーフの部で出た大町アルプスマラソンの参戦記をようやくアップロードした。この時のタイムが1:25台、種目順位11位であと3人抜けば入賞──。これが来月の同マラソンで入賞できるかもと思った根拠なのだが、改めて大会データを見ると入賞ラインが一昨年の1:21台から去年は1:17台にまでレベルアップしてやがる。はい消えた。地道にまずは1分でも、自己ベストの更新から目指そう。
一昨日のダメージが残っているので今日はゆっくり、雨が止んだ隙の浅間温泉〜田溝池ルート12.9kmをジョギング。最近になって食事のお粥率を上げ、体重は60kgを挟む値動きとなった。理想に近づいてはきたが、秋だしどうしてもお腹が空く。ついコンビニのスイーツコーナーに足が向かい。

スタミナ不安解消のため、安曇野方面へ長距離ジョギングに出る。キロ5分を切るくらいの良好なペースであづみ野自転車道を走っているうちに、まさかの雨が降ってきた。かんかん照りだと思って日焼け止めしてきたのにな。まぁいいや、そのまま走ろう。
穂高から明科へ渡り、下押野から荻原という所まで犀川沿いを下ってから国道19号を松本方面へ折り返す。明科駅前を右に寄り道し、龍門渕。咲くアヤメが美しい6月以外は特に何もない。パワーバー粘土を食いつつ東屋で雨宿りをするが、止む気配もないしさっさと沢村へ帰ろう。
まだ30km地点あたりだが、ペースがガクンと落ちる。木崎湖往復とかやっていた半年前よりすっかり体力が失われている感じだ。JR篠ノ井線を渡って東側の抜け道を行く。排ガスが少なくて良いけれど、アップダウンが容赦ないのでさらに脚をやられる。それでも田沢から大口沢へ登り、ようやく雨の止んだ松本へ。距離を稼ぐため美ヶ原温泉まで迂回するが、もう歩くようなペースだしガス欠で腕が痺れてきた。帰宅しても自炊する体力が残ってないと感じ、近所のコンビニでラン終了、時計を止める。51.7kmを5時間半余りだった。
これで9月の走行距離は300kmに達した。ジョギング以外何もしてないのにこの程度じゃ怠け過ぎ。体力も落ちる訳だ。

シルバーウィークによる気違いじみた超絶渋滞が去ったことだし、23日振りにクルマを動かし、廃港問題に揺れる信州スカイパークに到着。「とりあえずサブスリーペースで」と思って一周9kmのサイクリングコースをジョギングし始めたのだが、ちっともスピードが上がらない。昼飯に大して旨くもないチキンタツタを食ったせいじゃない。どうも最近風邪に近い体調の悪さがあるのだ。毎朝6時に目が覚めるなど生活習慣は改善しつつあるが、まだその途上と言ったところなんだろうか。
一周目は4分23秒/kmに踏みとどまったが、呼吸は苦しいままでペースばかりが落ちてくる。そもそも今日って暑くないか？ 二周目は4分40秒/kmとなり、終盤いよいよ脚が回らなくなっていたのでおしまいにする。

ところで一昨日に芥子坊主山へジョギングに行った時、iPod nano 5Gをランニングキャップにマウントしてビデオのテスト撮影をしておいた。これって見た目すんげえ馬鹿じゃないか？ いやだからこそ俺がやらずに誰がやるんだ。己は己の道を行け。しかしチャリ載と比べてもブレがかなり大きくなってしまった。改善の余地はあるけれど、実用的ではなさそうでちょっとがっかり。どのようにマウントするか設計図を書き、ホームセンターで悩んでいたのは楽しかったのだけど…。まぁ自転車が乗り入れられない所も撮れるメリットはあるな。一応zoomeにアップロードしてはみた。
→zoome：iPod nano 5G キャップマウント テスト

あと、今日のドライブもキャップマウントを流用してテスト撮影してみた。車載動画なんて俺がやることじゃねえと思いつつだが、さすがにクルマはブレが少なくて良いな。呼吸音も拾わないし。こちらは内容の都合によりニコニコ動画にアップロード。
→ニコニコ動画：iPod nano 5G 車載（適当に早回し）

ビデオを撮れる新しいiPod nanoが欲しいけどちょっと高嶺の花かな…と諦めていたが、そういえば以前バカバカと物欲を満たしていた頃のヨドバシポイントが溜まっていた。ここで使わずいつ使うんだ。アップル製品は還元率が低いからポイント充当に最適だし。
というわけで昨日注文して今日届く。ビデオをたくさん撮れるようにと16GBモデル。どのみちiTunesのミュージックライブラリは収まらない。オレンジ色は自分にしては珍しい選択だけど、この色が「BE POSITIVE!」と語りかけてくれるような気がしたから。ついでに新しいMac OS XであるSnow Leopardも入手。これは後日何とかしよう。

しかし昨日今日とジョギングのパートナーはあくまで初代iPod shuffle。ジョギング用に買ったはずのフック付きイヤフォンが耳の形に合わず最近使っていなかったのだが、工夫次第で快適にフィットすることが判明。まぁ音楽を聴きながらだと呼吸を追い込むようなトレーニングをする気がしないけど。
昨日24.5km、今日は8kmを走行。