むらよし裏日記

今週は二日分まとめて起きて二日分まとめて眠るパターンが続いた。情けない話だが、長らく放ったらかしにしておいたケータイ版の大戦略に再びのめり込んでしまった為である。寝食忘れて打ち込む事って他に無いのか。
ジョギングは距離よりスピード重視で走り始めたが、こんな生活では疲労回復が遅く、思うような成果に結びついていない。今日は松本北部の岡田地区を10km、やっと1キロあたり4分半を切る。

それにしても「乗鞍の畳平バスターミナルで熊が暴れ回る」のニュースには驚いた。クルマが時々でも通る道なら安心だろう、と山道をサイクリングするのは再考すべきか。乗鞍スカイラインなら紅葉の時期に走りに行くつもりだったが。いや、絶対安全なんてつまらないよ。でも熊だけは嫌だー。

昨日8km、今日6.3kmを夜ジョグ。距離が短めだが、力をためている訳じゃなくて単にサボっているだけ。大町マラソンハーフの部で入賞、というムリムリな目標があるのだけど、こんな調子じゃ自己ベストさえ危ういな。

さて今日はローカルテレビ局でマウンテンサイクリングin乗鞍の放映があった。上位争いの選手は男子にしろ女子にしろ無条件でカッコイイな。自分はと言えば…あ、前日受付前に到着してヨッコラショ、ってシーンが映ってた。まさかそこを狙われていたとは。あと猛虎参號さんのゴールシーンも確認。完走証のハガキも届いたし、これで一通り祭典の余韻も終わったなぁ。

あづみ野自転車道の松本〜堀金間をジョギングで往復する。一日休んだのにスピードのノリは悪く、24.5kmを2時間半かけ、しかも終盤バテ気味だった。気候が急に冷え込んでいるのに夏と同じ格好で寝ているせいか。

ところでiPod nanoの新製品はビデオカメラなんだそうな。CMOSセンサーなので暗所に対する弱さや画面内が上下に揺れる「コンニャク現象」が気になるけど、「640x480サイズの秒間30コマをH.264形式で記録する」というマトモな仕様ながら36.4gという軽量っぷり。ヘルメットはもちろん帽子にも取り付けられるかも知れない。電池が切れるまでに完走すれば、絶対無理と思われたマラソンのオンボード映像も可能ではないか─。
などと妄想してしまった。え？音楽を聴く機能なんてただの飾りです。

昨夜のキス・オブ・ファイヤーは動画に撮っておいたので、公開すべく圧縮エンコードする。編集ソフトのiMovieから「QuickTimeに丸投げ」じゃやっぱり画質が悪いので、x264EncoderというQuickTimeコンポーネントを初めて使用してみる。何だこんな便利なものがあったのかと。面倒な手順を踏まなくても、ブロックノイズが少なくてクリアに出力できるようになった。
zoomeへのアップロードを終え、夜ジョグ。美ヶ原温泉から浅間飲泉を回る11.8kmを走行した。

今日こそはチャリで諏訪湖へ行く。塩尻峠ってのはどうもイメージより遠く、追い風に助けられはしたものの岡谷市の釜口水門に下りるまで丸々一時間半かかった。
すぐに諏訪湖を左回りでジョギング開始。背中にトレイルパックの負荷はあるが、あまり時間がないのでハイペースとなり、上諏訪の人混みを掻き分けつつも一周16.2kmを平均4分45秒/kmで走り終えた。
あとはチャリでその上諏訪に移動。ちょうど全国新作花火競技大会が始まる時間となった。花火師たちによる多彩な表現がオーディエンスを感心させる。盆地にズシンと反響するサウンドも心地よい。
ラストには水上スターマイン「キス・オブ・ファイヤー」が湖面で炸裂する。うわー無茶すんなー。いっぺん見てみたかった願いが叶った。
帰りは当然ナイトランでの塩尻峠越えになる。思った程の渋滞はなく、無事に松本盆地に下りて帰宅。これで完全に夏は終わったな。

頭がホワホワするような疲労があるので今日のランは止めとこうと思ったが、クルマで三郷サラダ市へリンゴや玄米を買いに行くついでに、隣りのみさとミルクでソフトクリームを食べてしまった。牛乳味で美味しい。
というわけで夜ジョグ。浅間飲泉への8kmルートならアクティブレストのうちか。そしてリンゴ食が止まらない。毎年秋になるとリンゴ太りするんだよなぁ。

一応8月のジョギング距離目標200kmというのがあって、それにはまだ32km足りない。今日走るしかないじゃん。という訳で正午に出撃する。昨日乗鞍レースから自走で帰ってきた脚だが、アミノなんたらかんたらをいろいろ摂取しておいたせいか、あとレースで追い込めなかったせいもあるけど、そんなに疲れてないし。
まず田溝池に登り大口沢へ降りて行く。光橋で安曇野に渡りワサビ田前経由、穂高のあづみ野自転車道終点から松本に戻ってくるルート。台風の影響で若干の北風が吹き復路の方がペースアップ出来たが、終盤はバテた。38.6kmを3時間52分で帰宅する。こうして長い距離を走るだけならいつでもOKなんだが、レースは精神力という魔法にも相当左右される。だから面白いとも言えるんだけど、あまり自信喪失状態を長引かせたくないなぁ。
昨日は食べ過ぎによる腹痛で行けなかったラーメン屋に、今日行く。こうして8月があっという間に終わり、9月もそうだろう。

旅の疲れと燃え尽きたような気分で、殆ど走れる気がしない。おい、乗鞍までが夏だぞ。
あまり動かないのは腰にも悪いので、ゆっくり目のジョギングには出てみるが、ノリが悪くて気を抜くと止まりそうだ。田溝池〜浅間飲泉の12.5kmを走る。

日曜日はレースがあるので念のため、今のうちに選挙の期日前投票を済ませることにした。松本駅の自由通路に設けられた投票所を利用する。結構な賑わいだが、専用の駐輪場も用意して欲しかったなぁ。
議員は誰が良いか、ではなく誰を育てるか。先生などと呼ばずに上から目線で良いと思う。その代わり給料を十倍くらいにしてあげたいね。

相当筋肉痛だし脚休めの日。子供向けの伝記漫画を読んだりして過ごす。偉人てのはそりゃあ死に物狂いの努力を重ねてんだなぁと。

しかしせっかく大阪古市まで来ているのだから、石川サイクリングロードへジョギングに出る。姪の姉妹が自転車の二人乗りでついてくる。途中で諦めるかと思ったら、なかなかのパワーで富田林市の石川サイクル橋までついて来た。ここで折り返し、コンビニに寄って帰宅。多分10kmくらい走行。

ちょっくら旅にでも出ようかと支度をしたのだけど、行先の天気が悪そうなので延期。代わりに異例の4日連続ジョギングとなった。疲れていてちっとも前に進まず脚力アップ効果は薄いが、カロリー消費の為にだらだらとでも運動をしておきたい。風邪が長引いている事と「あつげしょう」のリバウンドで、不気味だった体重増加傾向にようやく歯止めが掛かったのだ。
たまに雨がボツボツ降るなか、田溝池から浅間飲泉で給水、さらに美ヶ原温泉まで延ばして16.4kmをまるまる2時間かけ走行。あと数日頑張れば月初に63kgあった体重を60kg以下に減量することも可能だろうが（現在61kg）、経験上旅に出ればガツガツ食うから確実に増える。まぁ仕方ない。