むらよし裏日記

ピコピコなんてごくたまにしかしない私だが、急にフリーの麻雀ゲームにハマってしまい、また生活が崩れてきた。もう何年も牌を握ってないので、ドラの存在すら忘れかけていた。人とやったらボロ負けだろうな。

シューズを替えて以来、初の本格（？）ジョギングに出撃。そんなにやる気マンマンだった訳じゃないのに、やはりどうしてもスピードが出る。間に合わないはずの信号に間に合うのが素晴らしい。しかしクッション性が弱いので、長く走っていると足裏が痛くなってくる。そうならない（パタパタ音がしない）走り方をマスターする必要がありそうだ。現状は靴に走らされているので、早く自分の支配下に置けるようにしたい。
コースは自宅からあがたの森経由、薄川ランニングコース水力発電所まで往復の16.5km。標高差積算150mあるが、1時間28分で帰ってきた。

7月に入ってから毎日30分〜1時間のギター練習をしてたのに、今日ついに途絶えた。これも麻雀のせいだ。

ピザ屋にWebページ更新用のチラシを貰いに行き、その足でスポーツ量販店にも寄る。ガソリンコンロ用の燃料を入手するのに、そこらへんのスタンドで数十円ぽっちの買い物をする勇気がなくなったのと、最近長野県中部は不審火が多いという時節柄放火魔だと怪しまれてしまいそう、という二つのへなちょこな理由によりキャンプ用パッケージの純正ホワイトガソリンを買いに行ったのだ。

その店では、たくさんの種類のスポーツシューズも扱っていた。そういえば私のジョギングシューズは、去年のつくばマラソンの時に既に寿命を迎えていたにも拘わらずその後も使い続け、そのまま長野マラソンを走るという暴挙に出て、さらに昨日まで使用している。いいかげん買い替えるのが急務であった。
というわけで、事前知識もなかったし3時間くらいあーだこーだと試し履きを繰り返す。マラソンが趣味ならいくら金欠でも一万円クラス以上は必須だし、それ以上に足にフィットするかが問題だ。記録を狙うのか楽しく走るのかという目的によってもモデルは異なってくるから難しい。
結局adidasのアディゼロLT2をチョイス。どちらかといえばレース指向のモデルで、今の実力でのジョギングにはオーバースペックだが、プロモデル並みの軽さとやる気を引き出してくれそうな赤いラインが気に入った。…って結局見た目かよ。

帰る頃には真っ暗になってしまったが当然試走。近所の6.5kmコースをいろんなスピードで走ってみる。始めは裸足で走ってるかのようなクッション性の少なさが気になったが、いざ加速してみると凄い反応の速さで、しかも止まらない。おっそろしいなぁ。確かにLSDには向かないかもね。

朝5時前に目が覚めてしまって、それじゃあワールドカップでも観るか、とテレビを付けたら例のミサイル報道である。しかも局によって乱発数や着弾地点が異なる情報錯綜状態。こういう国策が絡む時のNHKは123便の件もあるから信用ならない。ネットはネットでめちゃくちゃだし。
何よりショックだったのは、ミサイルスピードの速さと報道の遅さだ。これでは空襲警報が鳴る→自転車で逃げる、というシナリオが丸潰れである。いったい何のために脚を鍛えているのか。

とはいえ逃げ足は無いよりは確保しておいた方が良い。数日のサバイバル装備も必要だ。というわけで、故障しているガソリンコンロの手術にかかる。原因はやはりポンピング用のパッキンで、割れてはいないが経年劣化で縮んでいる様子だ。たかが五円玉大のゴムに二千円の修理キットを買う気はしないので、指で曲げてみたり熱湯やかんをアイロン代わりにして再び伸ばす。これで応急的にポンピングできるようになったけど、伸びたゴムはいずれ縮むもの。やっぱり買わなきゃダメかなぁ。

夕方雨が止んで、いつもの田溝池−浅間温泉コース12.5kmをジョギング。出る前はダルかったけど、走ってみると気持ちいいもんだ。

思い出したようにクルマのエンジンルームを開けると、たいてい不凍液がカラッカラになっている。適当に水増ししてから12日振りにクルマを動かす。ガソリンが残り少ないので、もうあまり走らんでおこう。市内でCDの予約だけして帰る。

今の時期の雲の美しさは格別。空を見上げながらジョギングに出る。しかし浅間温泉経由で田溝池に向かうが、まるっきり調子が出ない。500m直線を利用して加速を図るが、何度やってもストールする。ノロノロと一周12.5kmを終えて、よく走ったなという印象。
ギターも1時間。せめて三日坊主。

テレビで早くもツールド美ヶ原の特集番組をやっていた。激坂のシーンは客観的に観ると身震いする。絵的に極端に速い人か極端に遅い人がクローズアップされる傾向があるので、30分の間に私は影すらも無かったわ。

本日のジョギングは美ヶ原温泉往復コースの9kmを、平凡なペース（6min/km）で一周。今月の目標も150km程度でいいだろう。
ここ二ヶ月間すっかりギターの練習がなおざりになってしまったので、もう夜だが簡易ミューターを嵌めて1時間だけいじってみた。今の実力が分からないと目標も立てようがないので、今度こそ習慣化したい。が…

6月のジョギング締めは、やっぱり田溝池コースで。調子が良いのでペースを上げ、浅間温泉経由の12.5kmルートで1時間切れるかなぁと頑張ってみたが、6分オーバー。きつい登りを伴うので、走る前からレース並みのテンションで臨まないとムリっぽい。もしくは速く走りたけりゃその練習をすればいいが、次のハーフマラソン予定は11月だからしばらくその必要はないか。
ともかくこれで6月の走行距離を先月並みの163kmとした。2006年が始まってもう半分終るが、その累計では917km。

夜、つい本屋に寄って時刻表を買ってしまった・・・。金もないのに何処へ行く？

夕方に今日もジョギング。田溝池に登るが、先日のレース以来まだ心臓が弱っていて苦しい走りになった。復路はやや短い岡田旧道経由にして、距離10.5km。これで何とか、6月の累計目標150kmを突破した。そんなに走った実感はないのだが。
昨日からまるまる二日パソコンとにらめっこして、ツールド美ヶ原2006の参戦記が完成、アップした。たかが1ページ書くのに2日もかかるんじゃ相変わらず仕事が遅いが、2ヶ月かかった長野マラソン参戦記よりましか。掲載したコース地図も、どぎつくない色使いを維持しながら誰にでも見易いものが作れるようになってきたかも。
（なお、筑大サイクリング部関係者のみ閲覧可能な写真ページも作ったので、ほんの数枚ですが見たい方は連絡下さい。）

先日の散髪の大失敗から、買い物に行くにも帽子が外せない。この調子じゃ面接受けられないや？
というわけで、昔レーパンレーシャツ一式を買った時に付いていたキャップがあるので、それを初めて実用してジョギング。人の多い薄川だし。通常右回りのランニングコースを左回りしてみるが、いずれにせよ5kmコース折返しより上流は誰も走りに来ていない。ここからの坂を登らないと物足りないよ。
帰りにあがたの森公園で水道水を飲むのはお約束。ぷはぁ。距離17km、標高差150mを102分ほどで帰宅。

心肺がまだひるみっぱなし。妙に痰も出る。足のパワー×スタミナだけはドンピシャで調整したのに特に心臓が弱ったのは、生活の乱れによるものだろう。それはすなわち、体を鍛えるために仕事をしないでいた去年と、惰性でニートしている今年のモチベーションの差として2分45秒の下落に表れたのだ。…とまぁ自分に対する敗戦の弁はこのへんにしておこう。アマチュアとしては及第的な速さを維持しているとも言えるから。

昨日のレース後全くクールダウンしなかったわりに、足の疲れはあまり無い。翌日に筋肉痛が来るほど若くないってことか。というわけで長らくサボっていたジョギングを再開する。急登はまだ心臓に悪いので、比較的緩い浅間温泉回りの田溝池150mアップ。12.5kmを97分というのんびりした走りであった。昨日のレースタイムより長いや。

ツールド美ヶ原ゴールまでの、最終タイムアタック開始。でもやっぱりパワーが出ず、タイムもズリズリ落ちていく。昨日の今日だから仕方ないかな…。第2チェックポイントで40分経過。もうここで止めてしまおうと一瞬足の力が緩むが、今年の自分の持ち味はジョギングで培った“へたった後の粘り”にあると思い直し、また漕ぎ出す。せっかくボトルにヴァームウォーターを入れてきてるんだし。なるほど汗の出方がいつもと違う。
ラストスパートは甚大なダメージを残すので行わず、結果1時間31分55秒。レース直前の持ちタイムとしてはいささか寂しいが、あとは当日に向けて体調を整えるのみ。腰の調子だけは意外に良い。

そのまま足をつかずにUターン。日差しが強すぎず、これ以上ないってくらい実に爽やかな天気であるが、武石峰周辺のレンゲツツジ群落がまだ殆ど開花してないのが気になる。見頃なのはつつじヶ原バス停以低だ。
水を汲もうと女鳥羽川源流に寄る時、美鈴湖でオーバーテイクした二人組にすれ違った。「もう上まで行って来たの！速いね、チャリ部の人？」と聞かれた。一瞬返答に窮する質問である。「いや、昔は…。」

晩飯前には軽く6.5kmコースをジョギング。今週はあまり走る気はないが、止まった心電図のように途絶えるのも勿体ないかなと。