むらよし裏日記

ジョギングに出るがまだ足がガチガチで、とてもスピードなんて出せそうにない。音楽を聴きながら、とにかくゆっくり走ることにする。フル機能iPodを買って改めて気付いたのは、iPod shuffleって…すごい。
比較的高低差が少なく行ける美ヶ原温泉から、浅間温泉を経由して、やっぱり田溝池まで登る。16kmを1時間40分ほど。部屋に帰っても、すぐ風呂に入るなり食べるなりしないと、体が冷え冷えで耐えられないわ。

体調6割。まだ寒気が残るが、とりあえず三郷アップルマラソン会場には行ってみることにする。曇天のもと、チャリで片道12.5kmほどの緩い上り。喉が渇く位には疲れた。ゼッケン抽選で日本酒300ml瓶を当てて、幸先はいいぞ（酒苦手だけど）。村民全員が踊れる（？）謎の体操や開会式は参加せず、いつになく入念なアップをする。ホントにこんな体調で走れるのか、と体に問いただすように。
体が温まって楽になったので、出走を決意。そんな大規模な大会じゃないので、スタート行列の後ろの方、とかにはならなかった。やがてハーフマラソン号砲。ドンドンと音花火が上がってるし、声援を受けながら走り出すのは最高の喜びだ。顔もほころび、体調不良が一気に吹っ飛ぶ。とはいえ最初の1kmを4分ジャストで通過したのは飛ばし過ぎだろう。でもスタートできただけラッキーだし、このまま行けるところまで行っちゃえ。前半の下り坂を、抜きつ抜かれつのレースを楽しむように走り抜ける。中間地点で45分半。
しかしここからゴールまでは登り坂。たかが100mアップだし、むしろ味方につけてキャッチアップしていくつもりが、逆に周りよりもペースダウン。ピッチが上がらねー。終盤になると、足が疲労物質で充満し、痛くて完走が怪しくなってきた。私は他の人の順位上げの、格好の標的になっている。まるでマリアナの七面鳥撃ちだぜ、ジャップ。下りで飛ばして登りで遅いのは理に適ってると思うんだけどなぁ…。往路であれだけほころんでいた顔が、引きつるばかり。
とうとうラストスパート出来ないまま、辛うじてのゴール。結果1時間36分12秒。ハーフ大会初参加としての目標（1時間40分）よりは良かったとはいえ、後半に情けない走りをしてしまったことが口惜しくて、時計を軽く地面に叩き付けた。ある意味非常に恵まれた練習環境にあっては、恥ずべきタイムなのかも知れない。
ともかく無事ゴールできたんだし、それは嬉しい。ホノルルマラソン招待クジは外れ、完走賞の特産リンゴ2個を貰う。体が冷えてくると、元の病体に戻る。お腹痛い。それでもスタート前から楽しみにしていた、売店のフランクフルトを買いに行く。あれ、売り切れかよ。アウチ。
仕方なく、今朝急ごしらえした、食パンにマーガリンやジャムを挟んで袋に入れただけの日本一チープな弁当をだけを食う。閉会式で元日本記録保持者の招待選手がしゃべってるけど、選手はもう皆帰った。私もぼちぼちチャリで帰ることにしよう。下り坂は冷える〜。
参加者クーポンでソフトクリームタダ券があるので、その適用店に寄って食べる。お腹痛いし、寒いんだけど、がんばる。…やっぱりフランクフルト食いたい。しかし隣りの店にもアイスしか無かった。ガッデム。レース中にぱらついてた雨がいよいよ本降りに。
帰宅しても、よっこらしょってわけにはいかない。近所のコンビニでフランクフルトを買ってくる。「マスタード付けますか？」と聞かれ、お腹悪いので断ったら、ケチャップも付いてなかった。キャッチアップ！

マラソン大会ともなると、周りに流されて始めっから飛ばしてしまうかもしれない。少なくとも自転車ヒルクライムではそうだった。ゆえにジョギングで、始めっから飛ばす練習をすることにした（もはや狭義でのジョギングではない）。しかし3kmも持たず、ヘナチョコペースに落ちる。やっぱり得策ではなかったようだ。
長めのトレーニングは今日で一段落としたいので、浅間温泉、田溝池からさらに芥子坊主展望台まで計300mアップの寄り道。安曇野を挟んで北アルプス山脈と並走する所が気持ちいい。走行距離15kmほどで帰宅。

まだかなまだかな、学研のおばさんまだかな。という心境で、福通のおじさんを待つ。松本は山奥だし今日は来ないだろう、と諦めて夕食を作り始めたところで福山通運キタ！！
注文から43時間弱で、New iPodが届いたのだ。記念写真を撮りながら、意外にちっちゃくて軽い箱を慎重に開けていく。この時間を楽しませる演出が、実にAppleである。んで本体登場。薄っ！
パソコンに繋ぎ、40分ほどで10GBの音楽ファイルを転送し終わる。記念すべき最初の再生曲はCASIOPEAのAsayake。本体の見た目に反して、意外に深い音質を出してくれた。続いて写真を転送。ベゼルが黒いと写真が映えるらしいから、ブラックモデルにしたんだ。精細な画質は今時のケータイに劣らず、なかなかのもの。
問題はビデオ。手持ちDVDを好き放題H.264にして転送するつもりなんだが、対応エンコードがうまくいってない。HandBreakとかいうソフトで簡易的には成功したが、UNIX風に利用するMEncoderでマニアックに追い込みたい。とりあえず今夜はギブアップ。
ともかくこれで、shuffleオンリーではない、正真正銘のiPodユーザーになった。この2台の使い分けは、最高のポータブルオーディオ環境をもたらしてくれるであろう（って前に書いたっけ）。

長袖でも寒く感じる昼過ぎだが、昨日と同様のんびりと安曇野を走る。今日はジョギングで。今週末にハーフマラソン出場を予定している“三郷アップルマラソンin安曇野”があるので、その会場を下見に行く。往復24kmなら丁度いいだろう。
松本から梓川を渡り、北アルプス山麓の扇状地を登っていく。これ、けっこう高低差あるぞ。ついには三郷スカイライン入口に辿り着いたが、当日集合場所の小倉グラウンドが見つからない。案内ハガキの地図がいいかげんだったのだ。
かつて得意だったはずのオリエンテーリングに、敗退したかのような気分で引き返す。2時間16分で帰宅。あれ、足遅くなったなぁ。マラソン当日は暖かくなりますように。

PowerBookが何かエンコード作業でほとんどCPU稼働持ってかれてて、あまり使えない。DVDも観れないや…と考えていたが、部屋の片隅にiMacを発見。これで遊ぼう。
もう2年近くも電源入れてないんじゃないか、っつう状態のiMacDVだが無事起動。OSが古いままなので、少しマシなOSのインストールをテストしてみる。1時間でとりあえず完了しインターネットにも繋がったが、そこから先のソフトウェアアップデート群で1時間半もかかった。その頃にはPowerBookでの作業は終了。結局iMacはお役御免となった。だいたい残りHDD容量が6GBちょっとじゃ、Rip, Mix, Burnのご時世にはつらいよ（そのコピーも古いが）。

雨が小康状態になったので、ジョギングに出る。大会が近いので長距離をこなしたいところだが、面倒くさいのでいつもの田溝池コース。昨日の登坂の疲れが残っていて調子が上がらず、思うようにハイペースを維持できない。いつもは全力で抜ける後半の500m直線も、ヘナチョコペースになってしまう。それでも数ヶ月前よりはだいぶ速くなったんじゃないか。12.5kmで走り終える。

ゆうべ体を冷やしてしまったせいか、ますます筋肉痛がひどくなってるような。夕方まで待ってジョギングに出ても、腿が痛くて走れたもんじゃない。早々に引き返そうかと思ったが、スローペースで進んでいるうちにすこし麻痺してきたので、田溝池まで登ってしまうことにする。
岡田街道筋を戻る10.5kmコース。ぼちぼち寒いので、ハンドクリームに付いてたオマケの木綿手袋をしてったら丁度良かった。帰った後はすぐにアイシングと風呂。その後よく眠れた。おっと、晩飯がまだだったのでこれから喰う。

クルマで遊びに来ているH氏が今日帰るので、ジョギングはしないものだと思っていたら「走る」と言いだした。しからば、一周9kmと長いコースだが信州スカイパーク（空港公園）まで私のクルマで向かう。まぁそれくらいならと軽い気持ちだったが、「走るのは1周？ 2周？」と聞いたら「3周。」
え・・・心の準備もなしに27kmかよ。そんなに回ったらチーズになっちゃうよ。ホンマカイナという気持ちのまま、秋の紫外線を受けてジョギング開始。ここを走るのは8月末以来で、当時は頑張っても一周47分だった。今は明らかにデブっている。
しかしどうだろう。季節変化もあるけど、一人で走るよりも張り合いが出るせいか、最初の9kmを45分というハイペースで通過。5分/kmジャストの良好なタイムである。2周目はさらにエンジン絶好調で42分。やや心臓に負担を感じたこともあり3周目は意図的に大ブレーキをかけた筈だが、どうしても馬鹿にペースが上がっていき、ラストスパート無しでも43分。無茶しやがって。
あとは私は部屋でうだ〜っ、としていただけだが、H氏は無事帰宅されたとのこと。そういえば昨日今日で顔が少し黒くなった。

昼まで寝ている間に、マラソン好きの友人がクルマで遠路はるばる松本まで遊びに来た。一服したあと、ジョギングで田溝池コースに連れて行く。もう肌寒くて、半袖では走れない季節になってきた。距離は9km。
DVD「カンフーハッスル」を借りて観る。実は今日のブログはうっかり書き忘れたので翌朝に書いているのだが、もう映画の内容まで忘れている。そんな気軽さがアクション映画の持ち味なのだろう。

今日もジョギングのみ。田溝池まで上がって、帰りは端折って走行距離9kmぐらい。
最近ジョギングばっかしだ。写真も撮ってなくて、ますます味気ないブログになってる。とりあえずTypePadの新機能を利用して、先日の旅行のフォトアルバムを作って右の欄に載っけました。どうでしょう。
あ、写真ちっちゃくなっちゃったよう。

両親と叔父叔母、計6人が信州旅行のついでに松本に立ち寄って来た。開智学校・松本城・城山公園展望台・蕎麦屋を案内する。ごちそうさまでした。
また日暮れ時になってジョギングに出る。暗い山道は何を踏むか分からないから怖いよ。田溝池12.5kmコースを普通に一周して終わり。少しバイオリズムが上向いてきた気がする。