むらよし裏日記

長袖でも寒く感じる昼過ぎだが、昨日と同様のんびりと安曇野を走る。今日はジョギングで。今週末にハーフマラソン出場を予定している“三郷アップルマラソンin安曇野”があるので、その会場を下見に行く。往復24kmなら丁度いいだろう。
松本から梓川を渡り、北アルプス山麓の扇状地を登っていく。これ、けっこう高低差あるぞ。ついには三郷スカイライン入口に辿り着いたが、当日集合場所の小倉グラウンドが見つからない。案内ハガキの地図がいいかげんだったのだ。
かつて得意だったはずのオリエンテーリングに、敗退したかのような気分で引き返す。2時間16分で帰宅。あれ、足遅くなったなぁ。マラソン当日は暖かくなりますように。

PowerBookが何かエンコード作業でほとんどCPU稼働持ってかれてて、あまり使えない。DVDも観れないや…と考えていたが、部屋の片隅にiMacを発見。これで遊ぼう。
もう2年近くも電源入れてないんじゃないか、っつう状態のiMacDVだが無事起動。OSが古いままなので、少しマシなOSのインストールをテストしてみる。1時間でとりあえず完了しインターネットにも繋がったが、そこから先のソフトウェアアップデート群で1時間半もかかった。その頃にはPowerBookでの作業は終了。結局iMacはお役御免となった。だいたい残りHDD容量が6GBちょっとじゃ、Rip, Mix, Burnのご時世にはつらいよ（そのコピーも古いが）。

雨が小康状態になったので、ジョギングに出る。大会が近いので長距離をこなしたいところだが、面倒くさいのでいつもの田溝池コース。昨日の登坂の疲れが残っていて調子が上がらず、思うようにハイペースを維持できない。いつもは全力で抜ける後半の500m直線も、ヘナチョコペースになってしまう。それでも数ヶ月前よりはだいぶ速くなったんじゃないか。12.5kmで走り終える。

ゆうべ体を冷やしてしまったせいか、ますます筋肉痛がひどくなってるような。夕方まで待ってジョギングに出ても、腿が痛くて走れたもんじゃない。早々に引き返そうかと思ったが、スローペースで進んでいるうちにすこし麻痺してきたので、田溝池まで登ってしまうことにする。
岡田街道筋を戻る10.5kmコース。ぼちぼち寒いので、ハンドクリームに付いてたオマケの木綿手袋をしてったら丁度良かった。帰った後はすぐにアイシングと風呂。その後よく眠れた。おっと、晩飯がまだだったのでこれから喰う。

クルマで遊びに来ているH氏が今日帰るので、ジョギングはしないものだと思っていたら「走る」と言いだした。しからば、一周9kmと長いコースだが信州スカイパーク（空港公園）まで私のクルマで向かう。まぁそれくらいならと軽い気持ちだったが、「走るのは1周？ 2周？」と聞いたら「3周。」
え・・・心の準備もなしに27kmかよ。そんなに回ったらチーズになっちゃうよ。ホンマカイナという気持ちのまま、秋の紫外線を受けてジョギング開始。ここを走るのは8月末以来で、当時は頑張っても一周47分だった。今は明らかにデブっている。
しかしどうだろう。季節変化もあるけど、一人で走るよりも張り合いが出るせいか、最初の9kmを45分というハイペースで通過。5分/kmジャストの良好なタイムである。2周目はさらにエンジン絶好調で42分。やや心臓に負担を感じたこともあり3周目は意図的に大ブレーキをかけた筈だが、どうしても馬鹿にペースが上がっていき、ラストスパート無しでも43分。無茶しやがって。
あとは私は部屋でうだ〜っ、としていただけだが、H氏は無事帰宅されたとのこと。そういえば昨日今日で顔が少し黒くなった。

昼まで寝ている間に、マラソン好きの友人がクルマで遠路はるばる松本まで遊びに来た。一服したあと、ジョギングで田溝池コースに連れて行く。もう肌寒くて、半袖では走れない季節になってきた。距離は9km。
DVD「カンフーハッスル」を借りて観る。実は今日のブログはうっかり書き忘れたので翌朝に書いているのだが、もう映画の内容まで忘れている。そんな気軽さがアクション映画の持ち味なのだろう。

今日もジョギングのみ。田溝池まで上がって、帰りは端折って走行距離9kmぐらい。
最近ジョギングばっかしだ。写真も撮ってなくて、ますます味気ないブログになってる。とりあえずTypePadの新機能を利用して、先日の旅行のフォトアルバムを作って右の欄に載っけました。どうでしょう。
あ、写真ちっちゃくなっちゃったよう。

両親と叔父叔母、計6人が信州旅行のついでに松本に立ち寄って来た。開智学校・松本城・城山公園展望台・蕎麦屋を案内する。ごちそうさまでした。
また日暮れ時になってジョギングに出る。暗い山道は何を踏むか分からないから怖いよ。田溝池12.5kmコースを普通に一周して終わり。少しバイオリズムが上向いてきた気がする。

今日もモチベーションが低く、日没前ギリギリにやっとジョギングに出る。田溝池12.5kmコース。急ぎもせずゆっくりでもなく普通に走るが、最後だけスパート気味に。
ツーリングマップルをなんとなく眺めてたら、昔、尾道を自転車で走ったことがある事実を発見。関心もなくただ通過しただけとはいえ、もう完全に記憶がないわ。それぞれの街にそれぞれの物語があるのだから、もっと旅先ではしみじみするようにしないと（？）。

田溝池コース逆回り（登りが緩く長くなる）を、ゆっくり走る。飛ばしたい気持ちを抑えて、今日は長い時間を走ることに専念。12.5km、1時間30分程度じゃLSDとは呼べないのかも知れないが。
何だか頭の中を妙に、BWV582パッサカリアが駆け巡る。別にロックンロールとかじゃなくても、これで充分トリップできるのよねぇ。

だいたい旅行中ってのはつい過食気味になり、体重が増える。学生の頃の合宿でやってた「責任食い」の名残りなのか。
いつもの田溝池コースへジョギングに出る。久々のランが嬉しいのか、のっけからハイペース。後半バテ気味になったものの、大字洞にある500m直線（と勝手に呼んでいる）では全速力を維持。結局12.5kmを1時間3分ほどで回った。標高差150mほどあることだし、1時間を切れるようになれば上々と思う。
それからクルマでほりでーゆ〜温泉に行く。別に温泉に入りたいと言うより、まる10日放置していたクルマが心配になったからだ。体重計に乗ると見事に増加。サウナで強引に60kgの大台を割らせる。

・・・ふぅ、これでこのBlogの遅れを取り戻せた。明日からまたデイバイデイで書いていくつもり。って誰が読んでるねん。