むらよし裏日記

自宅からチャリでいつもの通勤路を急ぐ。この大会、年々時間が早まってないか。というわけで受付時間ギリギリにやってきました「春の松本ランニングフェスティバル2014in信州スカイパーク」。大会名から「第◯回」がなくなっているが今年で3回目で、自分は10kmの部で通している。ハーフ、2kmを含めエントリー2400名以上とのことで、早くもツールド美ヶ原を超える規模に成長した。

8時50分にスタート。序盤は「このペースで良いのか？」と見当が付かない。脚も呼吸もいっぱいいっぱいだが、中盤は少し余裕が生まれて安定して4分/kmを切る。これは38分台もいけるぞ、とひとつひとつ順位を上げながら考えたが、やはり普段やらないスピード走がそんなに持つわけもなく、終盤はとにかく重くてキツかった。肺を壊すのを恐れながら大崩れを防ぐのがやっとで、前後に足音が聞こえなくなったし「このままでいいや」という弱気に支配される。

結果、10kmを39分22秒でフィニッシュ。去年まで長過ぎたコースが是正されたおかげで初めて40分切りを達成。何らかの競技で自己ベストを更新するのは5年前のツールド美ヶ原以来だし、素直に喜ぼうか。今年はこの調子で自己新街道を突っ走りたい。

あと、今年は競技色が強まって完走証には順位が表示されるようになった。種目370名中19位。

ゴール直後に美ヶ原で会ったSさんにまた声を掛けて頂いた。わりとすぐ後ろを走っていたようだ。（会話の中で武甲山に登ったことがあると言ってしまったが、両神山や城峯山の間違いでしたすみません。）

サービスの豚汁やおにぎり等を食べて競技場スタンドに戻ると、穏やかだった天気が一転、強い北風が雪まで運んできて体感温度がグッと下がる。まだ走っているハーフの参加者は大変だろう。彼らのゴールを待たずに撤収、チャリでアルピコ交通上高地線の新村駅へ急ぐ。

という訳でやって来ました本日のメインイベント、ふるさと鉄道まつり。ランニング大会とは違った体型の人々で賑わっている。お目当ての本日先行販売「なぎさTRAIN缶」は在庫たっぷりで余裕ゲット。中のりんごラスクを食べ終わったら何を入れよう。ミニディスクにちょうど良いサイズだが…。他にしなの鉄道169系急行の愛称札レプリカを購入。こんなガラクタ、車坂峠ヒルクライムの前日イベントで使えるだろうか。昼になると振る舞いの餅つきが始まり、ぺったんぺったんの掛け声。つきたての餅ほど旨いものはない。満足して帰宅する。

夕方には田溝池に上がるレストジョグ12km余を追加。長野マラソンに向けたトレーニングはまだまだ続く。

土曜日の信州スカイパークは快晴、冷涼、風穏やか、花粉軽微。絶好のコースコンディションで、一周10kmを3周走る。ただし「3周とも平均4'25"/kmを切れ」という条件付きで。脚は重いし肺が壊れるのも怖くて、だんだん辛くなる。「こんなランニングは趣味じゃない、とっとと終わらせたい」という思いで終盤持ち直しギリギリ間に合った。終わってみれば気持ちいい。長野サブスリー目標に首の皮一枚繋がったが、まだまだ練習を詰む必要がありそうだ。

途中で見慣れないジェット旅客機の着陸を見た。外国からのチャーター機っぽい。あとで調べたら、スカイウィングス・アジア・エアラインズという韓国系？カンボジアの航空会社だった。どこでそれを聞きつけたのか、滑走路の回りは大勢の見物客が待ち構えていた。

日曜日は暖かいが風が強く、いよいよ俺的花粉症の季節が到来したがまだ楽な方。ゆっくりと梓川の安曇野側を西へ走り、新村駅から筑摩野側を東へ戻る22km余り。五万図を片手に地図読み訓練のつもりで右往左往し、初めてものぐさ太郎の銅像を見た。

信州スカイパーク10kmラン・松本ロゲイニング・長野マラソンに向けてジョギングに明け暮れているこの頃だが、自転車ヒルクライムもエントリーの時期を迎えた。初戦は5月に小諸市で行われる車坂峠ヒルクライム。ずっと憧れていながら未参加だった大会で、今年は第10回記念で前日イベントもあるらしい。スタンプを集めてステッカーを貰おう。自転車に貼れるかな？ 他に例年通り年間メインレースのツールド美ヶ原、お祭りだが頑張りたいマウンテンサイクリングin乗鞍（抽選の可能性あり）もポチ。これだけ一気に申し込むと参加料がヤバいわ。

花粉症が本格化する前に、しっかりトレーニングの質と量を稼いでおきたい。

土曜日はあづみ野自転車道を堀金まで、ハイペースジョギング。自宅から安曇野に降りるまでアップダウンがあるし、ストップ＆ゴーが少ない自転車道も、体が重くてあまり速く走れてる感じがしない。まだまだ遅いなーと思っていたが重戦車のように加速していたのか、終わってみれば往復24.8kmを平均4'36"/kmと意外に力は付いてきている。ただし徐々に呼吸が苦しくなっていたし、これが今の精一杯。

日曜日はゆっくりジョグで、確定申告書の投函やJR切符の購入をこなしながら、牛伏川（うしぶせがわ）沿いに牛伏寺（ごふくじ）を目指す。やっぱり松本で一番ビッグな厄除けと言えばここだろう。五円を投げるだけだけど。往路は登りが果てしない道も、復路はあっという間に松本市街に降りる、計27.5km。

あとは水シャワーやサポーターで十分に膝のケアをして、だらだら過ごす。今の時期はこうして週末が終わる。このまま故障なく練習を積めれば来月の長野マラソンは面白いことになる、といいな。

土曜日はクルマで買い物がてら、信州スカイパークに寄る。ここの10kmコースは大雪が降る度に除雪してあるのがエラい。スピードを意識してランニングを開始するが、2月末にやれ月間300kmだと意地になって連日ジョギングした疲れが残っていて、思うように脚が動かない。どうにか終盤サブスリーペース程度にまでビルドアップして、一周で終了。呼吸を追い込めて気持ちよかった。

睡眠たっぷり日曜日は、スタミナアップと月末の松本ロゲイニングを意識した地図読み訓練を兼ねて、五万図を片手に波田へ向かう。松本平一帯は関東平野と違って、別に地図なんてなくても山さえ見えていればロスト（現在地不明）しない土地だが、それに頼っていたぶん読図能力は落ちている。なるべく考え事をせずに、前後左右を確かめながら梓橋〜旧梓川村と進み、沈下式の八景山橋（やけやまばし）を渡って新島々駅で一休み。旧波田町を縫って新村から松本に戻り、37kmで終了。30km以上の長距離ジョギングは久々だなと思って調べたら去年4月の長野マラソン以来だった。

15年くらい前に大学サイクリング部のオリエンテーリング大会でなら5戦3勝の実績があるが、近年はなるべく地図を見ないで旅をすることが目標になってたりする。ましてランニングでの競技は初めてで、まだ勝ち負けを論じるには早過ぎるだろう。せめて、不完全燃焼のないプランニングが出来るくらいには心と体の準備をしておきたい。制限5時間ということは50km以上は走ることになるのか？ 鉄道利用可能、特に波田電は一日乗車券付きという特徴を活かすためには時刻表を頭に入れといたほうが良いのか？ 戦略は尽きない。

例の雪の影響で、月〜金の平日はチャリ通困難と判断、ジョギングに振り替えた。圧雪上のためザンバランのトレッキングシューズを履くが、それでも滑るし走りづらい。日に日に体が軽くなるようで、確実に疲労は蓄積していく。水曜のみ帰路は半分となる平田の食品スーパーまでにして電車で帰ったが、5日間で合計105kmという距離を稼ぐ結果となった。トレーニングが低迷していたので、大雪は良いキッカケとなった。そのぶん自転車は全く乗っていないのだけど。

土曜日は終日眠っていた。日曜はある程度回復したので、ゆっくりペースのジョギングに出る。例年の半端な積雪時よりも余程しっかり除雪作業がなされている印象はあるが、路肩に積まれた雪は相変わらず邪魔なので、なるべく車通りの少ない方へ向かおう。岡田旧道を洞（ほら）まで北上し女鳥羽川を渡って南下。浅間温泉で飲泉し、美ヶ原温泉を経てファーマーズガーデンやまべに到着。ここで時計を止め、1kg280円の松本産大豆を買う。平成24年産ながら良く発芽するので、近頃は貴重なタンパク源として活用している。あとおやきを買い食いして、また時計スタート。薄川、あがたの森、松本城を経由して帰宅する22kmだった。

あとはまた眠る。そろそろ自転車に乗りたいな。

クルマを側面まですっぽり覆うほどの深雪は経験がなかった。ごく近くにある観測所によれば積雪49cmとのこと。駐車場の雪掻き作業は楽しいが、体力に限界がある。他の方のスペースまでは手が回らなかった。

日曜日に目が覚めると体が鉛のように重い。アパート前の道路は既に圧雪と化していて、割ると流氷のようになるのが面白い。そして重い。これも中途半端な所で体力切れとなった。樹脂製スコップの耐久力もギリギリで、今にも割れそう。せめて自分以外に一人でもやってくれれば…。

脚は余っているので、トレッキングシューズで雪道パワージョギングに出る。岡田の田んぼに軽トラックが横転して落ちている。田溝池に登る坂は轍すらなく、スパッツなしで無理は出来ず引き返す。結局浅間温泉を経由して帰る10km弱と、長距離演習をしたかった週末としてはごく短距離となった。

明日から1〜3日? は路面が地獄だろうしジョギング通勤になるかも知れないから、それで距離を稼ごうか。

2週間のブランクを開けてしまった。ようやく肋骨が繋がってきたので、土曜日は田溝池〜浅間温泉12.4kmを様子見ジョギング。ペースアップし過ぎた時のような脇腹痛が残るけど、気にしなければどうってことはない。また走れるようになったという喜びが勝る。

日曜日は薄川第一水力発電所まで往復する17.5kmを、今できるハイペースで。川沿いの10km区間は48分13秒かかる。これを3月のランニングフェスティバルin信州スカイパークまでに40分近くにまで縮められるだろうか。自宅までの帰路はスタミナ切れでボロボロになるし、課題は多い。ま、一番大事なのは今後は怪我をしないことだ。

三連休の初日、クルマで道の駅堀金まで行く。昼食はジョギング後に摂る予定だったが、もう食堂が開いているし、小腹が空いた。ここの名物、常念天丼を食べてしまう。という訳で、満腹状態でジョギングスタート。当然かなりのスローペースである。

あづみ野自転車道を北端まで進み、穂高川沿いに御宝田へ。いくつもの川が合流する複雑な水郷地形を探索して楽しむ。柏矢町方面へ進む途中、わさび田湧水群公園脇の万水（よろずい）川にちょっとした遊歩道がある。ほとんど通る人がいないのか草が絡まっており、見事に足を引っ掛けて前倒してしまった。うっ、左脇腹にイヤな痛みが走る。とりあえずゆっくり走で堀金まで帰還。明日厄除け祈願に行こうという前日に。

翌日、翌々日とも痛みは引かず。無理すれば走れないこともないが、仕事に障ってはいけない。肋骨にヒビが入っているかも。また骨か…。マラソントレーニングはイタい足踏みとなるが、今は大事を取って安静にするのみ。

昨年6月のツールド美ヶ原参戦記は完成。今更だが、続けていることだから埋めていく。

あと、Poinで韓国旅行のフォトアルバムを作成開始し、順次追加中。（iOSアプリ上で閲覧すると、写真をピンチイン出来たりします）

すっかり平日ジョグから遠ざかっている。せめて三連休にしっかり走って勢いを付けたいところだが…土曜日もまだ不調で、庄内公園を回って復路途中の大手までの8kmで終わり、小松の巨大な牛乳パンとハムカツパンを貪る。

日曜日こそは追い込もうと安曇野へ向かうが脚が回らず、気が変わって梓川と奈良井川の合流地点突端を目指すプチ冒険ランにする。河原の丸石に足を取られて歩きが多くなるが、たまにはこういうのもいい。ここが犀川の最上流部となり、はるか犀峡の先で千曲川に合流するまで続く。お腹が空いたので安曇野市側の梓川サービスエリアでコンビニパンを買い、さらにロイヤルスウィートバニラソフトクリーム380円なるものを貪る。梓橋経由で帰宅し18km。

祝日の月曜日は復調してきた。昨日が川なら今日は山。城山や芥子望主山を繋ぐ遊歩道をぐるり一周の12kmは、日陰は雪道だがまだ走れなくもない。登り坂はハイペースじゃなくても呼吸を追い込めるので良い。やっぱり自分は走るのが好きなんだなーと思う。

あとは自宅でiPadゲームやったりと無駄な時間を過ごした三連休。年末の旅支度も全然進まなかった。日本語の会話すら苦手な僕が、これから外国語を覚えられるのか？

ふとフェイスブック上で「船旅がしたい」とつぶやいたことから、冬休みにフェリー旅行をしようと徳島〜東京便あたりを軸に考える。時刻表を眺めているうち、国際航路のページが目にとまった。いっそ下関から釜山に渡るか？

俄に外国旅行熱が湧き上がり、たまたま予定のない有休を月曜日に取ってあったので、じゃあ生まれて初めてパスポートを作っちゃおうと思い立った。だが前日深夜になって、申請のためには本籍地で発行する戸籍謄本（抄本）が必要だと判明。自分の本籍なんて何処だっけ？ パソコンで古い運転免許証のスキャン画像を掘り出したら東京都葛飾区と書いてある。…もうだめだ。郵送してもらう手筈では間に合わない。諦めて、やはり日本国内の航路で妥協しよう。

いや、あっちでこう周ろうとかいろいろ考えちゃったし、もう熱は冷めないんだ。完徹のまま松本インター朝4時30分発の高速バスに飛び乗り、葛飾区役所で戸籍謄本を貰ったらまた高速バスで松本にトンボ返り。インターすぐそばの松本合同庁舎でパスポートの申請へ。これも一筋縄ではいかず、自宅で撮った顔写真ではメガネのわずかな色カブリにケチが付き、自動機で撮り直しとなった。初めからメガネを外して撮れば良かったらしい。

こうして余計な交通費や写真代が掛かったし、印紙証紙16,000円も痛いが、あとは受渡日を待つばかり。時間さえあれば旅先について調べたいことが大量にあるから、つい夜更かしする日が続く。平日の朝ジョグはとうとうゼロになってしまった。

土曜日は薄川沿いの17kmをゆっくり、日曜日は人肉坂から浅間峠超えの16kmを急ぎのペースでジョギングする。疲れがない状態なので、楽ではある。

むらよしギムナシオンのページに6月の「つがいけサイクルクラシック2013参戦記」をアップロード。遅れ遅れの更新で需要も無さそうだが、やっぱりこうやってまとめて行きたい。