むらよし裏日記

ガス欠間近なクルマで、8月2日以来となる信州スカイパークへ。いつ止まるかとヒヤヒヤしたが、とりあえず片道の燃料はあったみたいだ。
午後2時、ジョギングスタート。頭の中は「アアー、アアー♪」状態。平衡感覚に訴える広々とした緑が良い。一周9kmのサイクリングコースを何周走るかは、調子を見て決めよう。一周毎にクルマに積んだ薄めポカリで給水しながら。

• 一周目 45分　自分にしては飛ばした
• 二周目 50分　頭上をジェット旅客機が通過
• 三周目 55分　足に負担をかけない走法を習得？
• 四周目 58分　距離記録更新にチャレンジした

走行距離30km超は未経験なので、良く言えば青天井モードでハイな気分だが、少しでもペースを上げようとすると私のハートがシュクシュクしちゃう。四周を終え、あと2/3周すれば今夏の大目標を達成できるのだが、ちょっとまだ無理だよ。一昨日の残りのカレーライスと無糖カフェオレと薄めポカリ以外、何も口にしていなかったし。
まぁ数秒の給水以外は休みなく36km走れたことを今日の収穫としたい。山手線一周（34.5km）を超えた。ちっちゃい頃それは地球一周にも相当する距離だったから、感慨深い。フルマラソンのオタノシミは後にとっておけ、このシャバ増が！
運動後のタンパク質摂取のつもりでコンビニ唐揚げなぞ喰ってから、ガソリン給油に行く。これは78日ぶりだった。

クルマで安曇野にある碌山美術館というところに行ってみる。自分は普通に芸術に疎いが、多分その彫刻はごつごつとなめらかが高度に融合してるのであろう。30歳にして急逝した碌山はこんなにも豊かな作品群を残しているが、同じ30歳の私は、自分の心に以外は何も残していない。それはともかく、また、来たい時に来ようと思う。
馬羅尾天狗岩温泉（すずむし荘）の露天風呂で、青空に湧く雲の動きを眺める。蝉の声。昼食は蕎麦。さらに西へと旅立つ友人を駅へ送る。
夕方ジョギングに出る。よく使う3つのルートを繋ぐように、まず標高差300mの芥子坊主公園を登り降りし、田溝池を経由して、浅間温泉から美ヶ原温泉まで足を延ばし帰ってくる。18.5km。坂を急登するパワーは不調だったが、スタミナその他はまあまあ良し。
夕食はカレー。たまたま材料がそれしかなかったから。今夜は早めに眠れそうだ。

近頃コンビニや100円スーパーへの依存度が急上昇してるため、あんまスーパーに行かず肉や魚を食べてない。好物の卵まで切らし、タンパク供給源はもっぱら納豆や牛乳という日が続いた。それじゃ筋肉つかないじゃん。いや筋肉いらないけど。ともかく今日ようやく豚肉と鰊を買ってこれた。お盆中で人が多かったなぁ。
チャリでトレーニングに出るにはまた夕方遅くなってしまい、ジョギングに変更。少々疲労感があるので短距離にしておこうかとも思ったが、山の中の田溝池を眺めながら走るのも捨て難い。やっぱりそこへの急坂を登りに行ってしまうのであった。心が落ち着く。
今日もどこかしらで盆踊り。松本ぼんぼんやヤクルトスワローズの応援歌が遠くから聞こえてくる。足をいたわるようにゆっくり走って10.5kmで終わり。

長野県の小売業にとってお盆は最大の書き入れ時であり、かつての仕事仲間たちは今まさに命削って働いているであろうに、私は何をやっているのであるかね。MacでもMDX（X68000用音楽）ファイルを再生できることを知って、夜もすがらダウンロードしまくったりして、生活がまた“人に言えないくらい”乱れた。
夕方、やっとジョギングに出る。いつもの田溝池ルートだが、逆回り。前半緩い登りが延々と続き、後半バカ下りになる。その下りが下手すると膝を壊すから、あまり使わないでいた。ウチの近くの公園では盆踊りが始まっていた。「人が輪になる　ワガママになる（中略）東京、東京、大東京〜！」懐かしい大東京音頭だ。ついでに寅さん音頭とかやってくんないかな。
帰って来る頃になると、長野県歌「信濃の国」を踊っていた。最低限一番は歌えないと長野県民ではないと言われるくらい、超メジャーな曲だ。一度はああいう輪に加わらないと長野県民になった気がしないな。
少々遠回りして、今日の走行距離は13km。足首のクールダウンは特に念を入れる。すると他の場所が故障したりして。やる気のなさに反して体調は良好だ。

お手紙拝見いたしました。サイクリングの帰り道で目に止まった財布が、無事○○様のもとに戻ったとのことで、安心しております。こちらにお電話頂いたようですが、友人知人との連絡は携帯電話のみで行っているため、部屋の電話は機能しておりませんでした。ご心配おかけして申し訳ありません。それにも拘らずお手紙を頂き、また○○○○館の招待券を同封頂き、本当に有り難うございます。近日中に是非観覧させて頂くつもりです。略儀ながら書中をもってお礼申し上げます。　敬具

　　八月十二日
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中村良大
　○○○様

これを縦書きで三回清書して封筒に入れる。あ、切手がないじゃんか。そういえば年賀状の印刷失敗分が15枚も残っている（依頼印刷がたくさんあった上、古いHPプリンタはハガキ印刷に滅法弱い）。これを切手に換えてようやく投函し、マッポに拾得物預り書を返上する。一件落着。
雨も止んでるし、その足でそのままジョギング開始。ウチから走るコースとしてはいちばん高低差が少ない、美ヶ原温泉−浅間温泉“束間の湯”ルート9km。これくらいの距離ならラストスパートし放題だ。足の調子に気をつけつつ、また少しずつ距離を伸ばしていかなきゃ。

今日もチャリで軽くトレーニングしとくか…、と思ったら強いにわか雨が降ったり止んだり。こんな日はジョギングに限る。痛めていた右足首にまだ違和感が残るが、見切り発進。田溝池コースの急坂をハイペースで登ると、まず脳が酸素不足感に襲われ、次の瞬間全身に転移する。体中の細胞が熱を帯びて、悦びのうたを奏でる。今、私が享受しうる数少ない“生きている実感”がここにある。下り坂は、ウォーミングアップ不足がたたり足がつりそうで、スピードが出せなかった。終盤は土砂降りに遭う。10.5kmを走り終え、すぐシャワー。
相変わらず雷鳴が轟いているが、今夜は県下最大のカーニバル「松本ぼんぼん」だ。私は松本人になりたくて引っ越して来たのに、未だに参加の機会を得ない。やや悔しさ混じりに、歩いて見物に行ってみる。しかし強い風雨と雷鳴で中断していた。誰か知ってる人でもいないかと歩き回ってみたが、滝のような豪雨が街を包む。松本ぼんぼんの中止が決定した。
いったい、発散されずに終わった参加者たちのパワーはどうなるのか。そこに興味があったが、降り止まぬ雨に頭を冷やされたのか、青森のねぶた祭のように暴徒化する様子はなく、少しずつ散り散りになっていった。
私は歩き回るうちに、また左足首痛を悪化させた。バカだ〜。

気がつけば2週間もクルマを動かしてなかった。あわててキーをひねる。スパークしろ！始動するんだ！ドルゥゥンあっさり動いたラッキー。
とはいえ何処にも用はない。上松美香のアルパ曲をオーディオで鳴らしながら、信州スカイパークへ行ってみる。初めてアルパを聴いたのもここだった。“松本国際文化フェスティバル1999”が開催されていて、松本に引っ越して来たばかりの貧しい私は「何かタダ喰いできるかも！」と空腹状態で会場入りした。結局タダ喰いは出来なかったが、パラグアイ文化として紹介されていたアルパ演奏が素晴らしかった。特に上松美香のソロは人気で、いつまでもリクエストを受け付けてニコニコと弾いていた。何でそんなに長時間弾けるのか？指は痛くならないのか？こんな若い子がプロデビュー目指して頑張っているのに、自分の体たらくときたら何だ。落武者そのものだ…。
それでも現在の状態よりはマシだったような。さてスカイパークにクルマを止め、空港を9km周回するサイクリングコースでジョギング開始。一帯は運動公園で広々としており、道には適度なスロープがあって走りやすい。水場などの設備も充実しているし、松本盆地内のジョギングコースとしてはベストかも。飛行機はチンケなのが一日3便しか来ないが。
気に入ったのでもう一周する。昼過ぎの一番暑い時間帯だが、戦争は真夏に起こらんとも限らない。最大限の逃げ足を確保するためにトレーニングする意義がある。頭の中は赤ちゃんはどこからくるの？中学生の頃ゲーセンで熱中した飛行機着陸ゲーム「トップランディング」のBGMが流れる。ヘイラホー！できれば3周目にも突入したかったが、右足首に異状が発生したので止めておく。走り方が悪かったのかなぁ？結局18kmを走った。

コーヒールンバ弾きてぇなぁ。

膝や足首の調子は良好だが、今度は右足中指の筋が痛む。歩いて買い物に行く時も困った。二日ほど放っときゃ治ると思ったんだけど。
ならチャリで坂でも登ればいいのだが、外は夏の雨が降って僕は部屋でひとりケータイゲーム、という堕落っぷり。眼が疲れた…。山の緑でも見に行こう。雨が止んだのでジョギングに出る。足指の痛みは我慢しろ。みんな、いろんな痛みをこらえて生きているんだ。
往路は標高差150m・田溝池への急坂をマックスパワーで登る。復路は善光寺街道を選択。緩い下り坂を効率よく利用するため、自分の体をチャリに置き換えてイメージし、フォームを変えてみた。足が車輪、手がペダルである。するとかなりスピードが乗った。そんな自分らしからぬペースでは長くは走れないだろう、と思っていたら、何台かのチャリを抜き去ってそのままウチまで走り抜けてしまった。
走行距離は10.5kmだったので、その程度ならスピードも出せるようになってきたってことか。でもそれが目的じゃない。今日は単に、早く帰りたかったんだ。

2週間前に実行予定だった【三十路に入っちゃった記念・30kmジョギング】は、怪我で今日に延期になった。朝8時15分スタート。目標は一応3時間ということで。
とはいえ飛ばすこともなく、ゆっくりとしかし休まず走る。12km地点・堀金村道の駅でスポーツドリンクを買うために数秒の停止は余儀なくするが、あとは飲みながら走る。安曇野の要・穂高町に入り、神社のあるところが折り返し地点。丁度1時間半だ。遥か遠くにゴール近くの城山が霞んで見える。あそこまで走り切れるのか…？
23kmを過ぎるといよいよ未経験の距離となる。一気にブレーキがかかる。今まで意識した事の無い“心拍”がどうもヤバいのだ。気が付けば昼の炎天下だし、足腰やスタミナがどうと言うより熱射病と闘っているのかも知れない。走るのがこんなに辛いものだとは…。
残り2kmでは心臓破りの坂（勝手に命名）が心臓を直撃。歩くようなスピードに押さえて、なお走る。一瞬でも気が緩んだら本当に歩いてしまいそう。結果、3時間12分。目標を大幅にオーバー。あと12.195km走ろうなんて気が起きる訳も無く、牛乳飲んで部屋で大の字にくたばる。なんとか起き上がり、風呂に入って大量に水分摂取して、コーンフレークとリンゴを買い食いして、氷嚢をしてまたくたばる。
とにかくこの季節、30km走はキツい。やるならもっと早朝とか曇りの日とかにしないと、、ああ今日はむしろ精神的に壁を作ってしまった。いわゆる「35kmの壁」を見る事無く今夏のトレーニングは終わってしまうのか。

夕方になってようやく動けるようになり、そのタイミングで株式配当金を貰い忘れていることを思い出した。ゲッ、今日が郵便局渡しの締切日じゃん。あわてて中央郵便局に駆け込んだが、金融窓口は16時で閉まっていた。てやんでぇ、とっとと完全民営化しやがれってんだ。そういえばア○ゾンからは「ご注文の商品が11日経っても確保出来ておりません。」なんてメールが来てたし、ツいてない。

源智の井戸で水を4.5リットル汲み、インド産コーヒー豆買って帰宅。

日没とともに寝て、夜明けとともに起きた。これが習慣化できるなら、文明が崩壊して竪穴式住居で暮らす事になっても大丈夫だ。
雨の日にひねもす引き蘢ってるのもキモイので、やや小降りのスキにジョギングだけはしておく。無理せずずいぶんゆっくりと、しかし中心市街南側の薄川までぐるりと回り13km。たまにいつもと違うルートで走ると、街のスケールを実感できて良い。
帰ってからは、また妙な時間に寝たり起きたりする。我慢が足りない。