むらよし裏日記

まだ喉風邪が残るが、せっかくだし実家近所の水元公園をジョギング。利根川が関東平野を自在に流れていたという、太古の名残ある風景が好きだ。あまり時間がないのでハイペース気味に公園を一周、8kmを39分。
もう疲れたくなかったので駅までバスを使ったが、この運ちゃんはバカバカ飛ばしては急ブレーキを繰り返す困ったちゃんだった。歩けば良かった。ともかく電車で新宿へ。短い時間になってしまうけどHM氏が会いに来てくれた。昼食を新宿さぼ◯ん本店という食堂で食べてみる。接客にばらつきがあるが、これが新宿の土地柄なのか。カツの衣には満足した。

中央高速バスでうとうとと松本に帰ってきた。

夜な夜な片道11.5kmほどの自転車ナイトランになっているのだが、最近ダイナモ式前照灯の調子が悪い。中を開けてごちゃごちゃいじってみたら、ハンダ付けの所をブッチしてしまった。しまった、そう都合良くハンダなんて持ってないよ。
ダイナモランプってのは自分が自分の力で発しうる唯一の光で、つまり生きている証そのものだ。切れるなんてあってはならぬ。
夜間修理用にとフロントバッグに忍ばせてあったヘッドランプで代用して帰宅し、押し入れを漁ってみる。あったあった、先代ランドナーの前照灯部品が。これでまた絶好調に闇を照らし続けてくれるであろう。

晩飯後、間を置いてからジョギング。まだ仕事靴による足裏の痛みを克服できておらず、序盤はそれをこらえるような変な走り方になってしまうが、暖まってくるとだんだん気持ち良くなってくるから不思議だ。浅間温泉往復の8km。

昨日の土曜日も休出だったので今日は貴重な休日だ。しかし昼まで爆睡したかったのに遅刻する夢で起きてしまった。良くある話で。

午前中はクルマを動かしてリンゴや日用品などの買い出しへ。財政的に非常にきついので、予定外の物を買わぬよう店内をあまり回らずに。帰宅してからぽつぽつ雨が本降りになってきた。
午後はテレビを付けたらマラソン中継をやっていた。雨の下を雲の上の存在が走っている。放送が終わった後、眠くてけだるい気分から僅かな積極性を絞り出し、ジョギングに出る。カッパを着ながらの走行で、田溝池浅間温泉12.5kmルートをゆっくり一周。

停止した心電図のようにジョグのグラフが伸びない。今日やっと夜帰宅後に、足の裏の痛みをこらえてジョギングに出られた。足の筋肉自体は走りたくてしょうがないのだ。近所（岡田地区の田園地帯など）を回る6.5kmを40分ほどで。今後、距離を伸ばしていけるだろうか。

それとは別に、“ひみつのサイクリング（笑）”を毎日往復23km以上している。北アルプスの景色サイコー。

松本に初雪が降ったらしいが、午前中爆睡していたので見られなかった。

久々の立ち仕事でしかも専用靴が慣れないから足が痛くなる。これじゃしばらくジョギングは無理だと思っていたが、ひねもす休みだと居ても立ってもいられなくてジョギングに出た。アルプスだけでなく、鉢伏山や美ヶ原にも雪の降った跡が見える。無理せず近所の6.5km。

夜、早くも石油ファンヒーターを使用開始。今年はコタツも使おうかなぁ。

どうやら天気も体調も上々。チャリで安曇野横断13kmを走り、三郷アップルマラソンの会場に到着。受付の横にナンバーカード抽選番号が掲示されている。自分の番号が無い訳が無い。この自信はどこから来るのか、見事に新聞そばをゲット。新聞にくるまれて販売されてる蕎麦だ。食べ物が一番有り難いね。

ウォーミングアップ時にスピードを出すとシンスプリントの痛みが気になるが、ともかくハーフマラソンのスタートを切れた。どう転んでも、転ばない限りは去年より早いタイムが出るだろう。ゆえに目標は唯一つ「1時間30分切り」。しかし去年の反省どころか余計に前半飛ばしてしまい、後半の登りでどんどん足が重くなる。このままズリズリペースが落ちるとアウトだ。1時間30分を切るってことはただごとじゃねえんだ・・・。そう一時は諦めかけるが、去年のような「マリアナの七面鳥撃ち」状態にはならず、前の選手を追えている。
終盤のごついダウンアップもどうにか耐え切り、1時間29分35秒、ギリギリにFINISHのゲートをくぐれた。満足のガッツポーズ。とたんに右膝が痛み、左足は豆だらけでどう歩いていいのやら。無茶しやがって。完走賞のりんご2個が嬉しい。

帰路は大会パンフのクーポン券で安曇野ワイナリーのソフトクリームを頂く。ワインの試飲コーナーは…飲酒運転しちゃいけないよね。山ぶどうのリキュールがうまい。太陽サンサンのもと、ビートルズがBGMにかかっていると時の流れを忘れる。でもチャリで帰らねばなるまい。膝がやばいが、やや遠回りして17.5km。
これで三郷アップルマラソン20回の歴史は閉じ、私の一通りの大会参加も一旦終了である（つくばマラソンはエントリーしなかった、すまん＞HA氏）。

思い返すのは気が早いが、今年はとにかく楽しかった。特にしまなみ海道の旅は思い出すだけで涙が出る。つらければつらいほど強烈に記憶に残る。今日の出来事もそのひとつになるのだろう。

本日を以て、むらよし裏日記の「原則毎日更新」は解除する。最近は廃人化著しく休載日もあったし、また明日も明後日も書くかも知れないが、2〜3日毎ペースにもっていきたい。

（4日夜はサーバ障害で書き込めなかった為、5日夜送信。）
脚をほぐす程度のジョギング。時々ダッシュもしてみるが、概ねゆっくりペースの5.5km。
風邪で寝込んでた去年に比べれば、フィジカル面ではマシな状態で明日のハーフマラソンを迎える。年々抵抗力のない体になってるので、そこだけは気をつけた。あとはいかに無心になれるかだ。

足に刺激を与えないスローペースで、田溝池へは山道をショートカットして登る。さらに浅間温泉に向かう際、普段通らない南洞の集落を経由してみた。こんな身近に知らない山の風景があったなんて。お、羊の牧場がある。羊が一匹、羊が二匹、羊が三匹・・・

…羊が九匹。地滑りの通行止めを勝手に突破して帰る。田溝ショートカットしたぶん距離は短く12km。平均スピードは7分超/km。

ピザ屋ページを更新すべくビラと新メニューの説明を貰いに行った。今夜中に作成するつもりが、まだ。（25時過ぎとりあえず脱稿。）

今年は妙にハロウィンが目につく。一体何の祭りなんだか、調べてもピンと来ない。まぁ2月の恵方巻騒ぎみたいなものだろう。親戚の和菓子屋でかぼちゃ大福餅を売り出すからとのことで適当にラベルをデザインして送ったが、よく売れているらしい。

新聞記事によれば、来年の長野マラソン1次募集がもう締め切られたらしい。乗鞍みたいな人気大会になっちゃったな。しまった、カードの支払いを遅らそうとして月明けに申し込むつもりだった私がセコかった。参戦記なぞ書いて人気を煽っちまったかや？
前年より千円値上げして「足元見やがって〜」と思ってたのに、さらにレイトフィーまで払って2次募集に申し込むかは微妙。いっぺんその手の予定を空にして、生き方を考え直すのもいいかな。

5km、22分だけ速めのランニング。しかしスピード練習はシンスプリントの痛み復活を伴う。

浅間温泉→田溝池ルート左回りで12.5kmジョギング。やや呼吸が苦しい。42km地点まで呼吸を追い込んではいけないフルマラソンと違い、ハーフだと呼吸のスタミナも重要になる。もうちょっとチャリでそのへんトレーニングしておくべきだったか。
右回りより下り坂が急な分、タイムは出にくいとはいえ59分。ちっとも前回左回りから縮まらなかった。それよりも、のんびり楽しくジョグしたいなぁ。

これでギリギリ、月間目標だった200kmに達した（201.7km…）。