むらよし裏日記

四日前の朝練後の肥立ちが悪かったのか、三日前・二日前は体調を崩した状態での仕事を余儀なくした。毎年ツールド美ヶ原直前になると謎の奇病（ただの風邪）にかかるのが恒例なので「今年こそは」と気を付けたつもりだったが…。
昨日は幸いにも職場の都合で休日となったのでひねもす横になって過ごした。そして迎えた今日である。遅めの朝食を採ってまったりしていると、頼んでもないのに宅急便が来た。なんだその馬鹿デカい箱。一瞬してまさかと思い出す。
「信じられない！」
サークルKサンクスのキャンペーンでオーブンレンジ（3万円相当）が当選したのである。社食で必要となるEdyカードのチャージを、そこにある入金マシンではなく足げくサークルKに通ってしたのが功を奏した。近年クジ運の良さは感じているが、こういうデカい景品を当てるのはもっと別の星の下に生まれた人たちの役割だと思っていたから、信じられない。ようし、この調子で明日の抽選会も当てちゃうもんね。
「ヤフオクで売れば…」なんて考えもよぎったが、それをすてるなんてとんでもない！ この幸運は自分で使ってこそ最大限に享受できるのだ。今使っているオーブンレンジは19年前製造のもので温めムラが酷いし、何より電源50Hz専用なので60Hzの長野県で使うには火災の危険を伴っていた。至急交替せねば。
問題は一人暮らしのアパートに置くにはちょっとデカいことだ。設置場所の玄関脇が狭くなったが、それでも何とか収まった。ターンテーブルのないフラット庫内なのが今ドキじゃん。スチーム機能付きでプリン等の蒸し料理も出来るらしい。ガラじゃないけどいっぺんはやってみっかな？

チャリはいよいよサイドキャリアなどバラストとなる物を外して軽量化。本番前日は400mアップの稲倉峠で体と自転車の最終調整をするのも毎年恒例にしている。これで長野マラソン後の獲得標高差が合計16,150mとなったが、目標の2エベレストには至らず。トレーニング不足感を拭えぬまま、その足で大会受付に向かう。本格的な自転車に本格的な格好をした人が大勢いて、練習不足と相まって気後れする。それでも徐々にテンションは高まって来た。
楽しみにしている本郷小学校による応援栞には「ぜったいにかってください。かってください」と3年生の文字で書いてある。ようし、おじさんかってやるぞ。
他に参加賞として、今年は松本市制100周年のピンバッチが付いているのがちょっと嬉しい。

タイヤの慣らし運転も兼ね、激坂朝練。今日は一段重めのギアで踏んでみる。本番はやっぱり一番軽いのを使う予定だけどね。摩耗したフロントギアの交換はどうやら物が間に合わないが、チェーンが程よく伸びてきて近頃は歯飛びを起こさなくなった。いずれにせよ良い状態とは言えないが。500mアップした慰霊塔では、人知れずアヤメが咲いている。
朝は一分でも惜しいから、本来は下りでは避けたい激坂ルートで帰る。登りが登りなら、下りも恐怖を感じる坂である。貧乏性ゆえブレーキシューの消耗が一番心配なのだが。帰宅して急いで朝ごはん。

ツールド美ヶ原の参加証が郵送されて来た。ゼッケンナンバー656。いよいよだ。

今日は数日前までの週間天気予報に反して見事な快晴。はるか西に望む残雪の乗鞍岳も見事だが、ツールド美ヶ原本番前の最終タイムアタックのため東へ向かう。時は正午を挟み、みんな本番前とあってとても大勢のサイクリストが上り下りしている。クルマやバイクより多いくらいで頼もしさを覚える。
後半になると毎度の腰痛に悩まされるが、前回よりは調子良く各チェックポイントを通過して樹林帯を抜け、ハイスピード区間へ。青い空に萌える緑が広大にうねり、初めて来たかのように「ひょおっっ！」っと声が出る。こうした感動も後にして思えば生きている実感の断片なのかも知れない。
ゴールタイムは1時間29分。本番ではさらに5分縮めないと自己ベストにはならないのだから、かなり更新は困難と言わざるを得ない。しかし今日はチャリ載カメラの面倒を見ながらだったので走りに集中出来なかったから…。言い訳がましい？

というわけでツールド美ヶ原コースのフル紹介ビデオの完成！ もちろん公開するよ。相変わらずブレが酷いし水平アジャストを間違えて映像が常時傾いちゃってる。おまけにまたあのヘボ曲が今度はリピート再生されててガッカリだし10倍速（約9分）にしたのに33MBと激重だし、以下の画像はクリックしない方がいいかも。

→公開終了しましたm(_ _)m

三日前に入手した“どっちもクリップ”の、片方で自転車のトップチューブを、もう片方で携帯電話を挟む。これであこがれの“チャリ載ビデオカメラ”の完成だ！
とにかく撮ってみようということで、浅間の野球場前から録画開始。信号を右折して東向きになると、早朝の太陽光が入ってスミア現象がひどい。振動とケータイの重みで少しずつカメラが下を向いてしまうのも悩ましい。時々手でフレキシブルアームを曲げ直したりしつつ、しかし順調に激坂→美鈴湖を通過して行く。フレームを大きく横に揺らすとクリップの支えが効かなくなるためダンシング出来ないが、そんなハンデがありつつも第2CPまで40分。
仕事からの帰宅を大口沢経由にして、今日の獲得標高は900m。

朝撮りのビデオをエンコードで15倍速に変換（2'41）。音声は省いたが、せっかくなので昔作った曲をBGMに加えてみた。…う〜ん、かなり揺れてるので光学手振れ補正付きの小型デジカメが欲しいところだ。
QuickTime(Ver.7)がインストールしてあれば、以下の画像をクリックしてみて下さい。リンク先をローカル保存してVLCなんかでもいけると思います。9.9MBと重いので、数日で消すかも。

→消しましたm(_ _)m

昨日は立ちくらみのするような頭痛だった。検査の仕事で眼を酷使しているのに、帰宅してひたすらネットにダイブし、寝る前も布団の中でケータイアプリで遊んでいるせいだ。

昨夜早く寝て今朝は遅く起きた。まぁ大丈夫だろう、と正午にチャリで出撃。予報では雨だったが、普段の行いが良いから太陽が顔を出す。いずれにせよウェットコンディションで坂の上り下りはしたくないから今日は平地ランにしよう。大口沢から明科経由で安曇野を北へ。ジョギングにおけるLSDは分かるが、サイクリングにおけるLSDはまだ体が理解していない。LSDって頭痛に効くの？ しかし序盤飛ばし過ぎだせいか、1時間ほどして池田町の中心街に至るころには脚に一定の力が入らなくなった。ダメじゃん。新しい細サドルにもまだ慣れていない。
それでもノコノコと1:30で大町市街、1:45で木崎湖、2:10で佐野坂峠に至り、ここで仁科三湖西岸に回る形で引き返す。まだ夕方でもないのにひぐらしのなく声が青木湖畔の森中に響き渡ると、背筋がぞっとするのはどうしてカナ、カナ。前回ジョギングしに来た時と比べると水位はだいぶ回復しているようだ。
細かいアップダウンに難儀しながら中綱湖を経て3:00に木崎湖の南端まで戻ってくると、突然大粒の雷雨が降って来た。普段の行いが良いから恵みの雨が降るんだね。あわててローソンに駆け込み、ここの軒下で遅めの昼食にする。ゆ〜ぷる温泉の割引券をゲットしたが、次に使う機会はいつだろう。
止まない雨に観念して、合羽を装備して再び走り出す。途中カインズホーム大町店に寄ってみると、同豊科店ではどうしても見付からなかった“どっちもクリップ”を発見。フレキシブルアームの両端に大きめのクリップが付いている便利なアイテムだ。何に使うつもりかは、後日このブログで紹介できるといい。
というわけでLSDというより買い物ランになったが、合計距離105km、標高差600mほどで、出発してから6時間で帰宅した。すぐに風呂。

また日数があいてしまったが朝練としてチャリ激坂。脚に力を込めているつもりでも、いつも通りの通過タイムを経て第2CPまで40分。すっかり安定してしまっていて、タイムをたった1分縮めることも難しいな。夜、仕事からの帰宅を大口沢経由にして今日の獲得標高は900m。

外付けHDDを購入した。いままではパソコンのデータをバックアップする時、ファイルをきっちり整理してDVD-RやRWに焼いたり、一時的なものはiPodの空き容量も活用していた。しかし面倒なのでつい怠りがちになってしまい、バックアップの意味がない。というわけで難しい事を考えずシステム丸ごとコピーしてしまえばいい外付けHDDに頼ることにしたのだ。なんか負けた気がするが。もちろんデジカメ写真などクラッシュしたら復元不能なものは、これまで通りDVD-Rにも保存するつもり。
購入したのはIO DATA製で、安さ重視にしたのでUSB接続オンリーだが（どうせパソコンのFireWireポート死んでるし）、320GBあるので当面は困らないだろう。Macユーザらしくパーティション毎の名称を考えるのも楽しいものだ。セキュリティ上ここには書かない方がいいかな（恥

発汗Burnとか書いてあるアミノバイタルを飲んで、いつもの坂道自転車を漕いでく。にしても最初の激坂は調子が出ない。朝起きてすぐ出撃し、自宅から浅間温泉までふらふらと2.4km走っただけではウォーミングアップが足りないのだろう。そういえばツールド美ヶ原当日ともなると野球場の周りをぐるぐる走ってる連中がいて、ミズスマシみたいで面白くないと思ってたけど、実はウォーミングアップとしてかなり重要なのかも。
美鈴湖を過ぎる頃には足が回るようになって、標高650mの浅間温泉から標高1300m第2CP(上の沢)までの計測で39分30秒。白煙が湧いているので火事か？と思ったら雲だった。ここより先は雲の中。走ってみたい気もするが、今の体力で出勤前に走れるのはここまで。

ところで第2チェックポイントのある地名を「上の沢」と書いているけど、これは果たして正しいのだろうか。ここをゴールとするジュニアの部のリザルトに、一昨年あたりそう表記してあった気がするだけ。WWW上にも確たるソースは無い。「美ヶ原　上の沢」などで検索をかけても私のページがトップに来るようでは全然参考にならないのだ。
それよりここに作業道登沢線の入口がある。また二万五千分の一地形図を見てもここが女鳥羽川の支流である登沢の最上部であることが確認できる。「登沢」→「登り沢」→「上り沢」→「上の沢」、こう変化した可能性があるのではないか。どっちとも読めるように「上沢」と表記するのが無難な気もするが、釈然としないな。人里離れているから誰に聞いたら良いかも分からない。ほんと、インターネットの役立たず！

まぁそのうち何とかなるだろう。雨上がりで気温が低いので、風邪を引かないよう気を付けて下山する。

ファイトマンとかいうゼリー飲料でカロリーを採ってからチャリで激坂へ。しかし今日はちっともファイトが出ず、浅間から美鈴湖まで23分もかかった。ここで登るのをやめたら楽かなぁ、と思って止まる。う〜ん楽だ。見飽きた美鈴湖もゆっくり眺めれば静かでいいものだ。これ以上は登らんとこ。
下山は基本ルートの人肉館ではなくやや遠回りになる三才山方面へ。長閑な田舎の風景にこれまた足を止めて眺めていたい気分。
それでも早く帰れたので弁当を作る時間は確保。私の定番は手早く作れて低コストなやきそば弁当。野菜をたっぷり入れればマズさをごまかせるしカラフルだし栄養バランスも良い。ボリューム感も社食の貧相な茶碗飯に比べればたっぷりだ。
チャリ帰宅は大口沢経由にして、獲得標高差を200mだけ追加する。

気がつけば今月後半はほとんどジョギングをしなくなってしまった。どうしても自転車の坂道練習は負荷が大きく、気力がジョギングにまで回らないのだ。せっかく育てた生涯最高レベルのスタミナが日々目減りしている気がするが、まぁいいか。

昨日は軽い鼻風邪を引き、せっかくの休日を休んでしまった。今日こそ完治して外出する。
自転車のサドルにガタが来ていたので、換装することにした。どうせなら今までのツーリング用よりワンランク上の物を、と思ってセライタリア製4,000円の物を入手。ゲル入りコンフォート系のロングセラーとのことで、今時のフォッサマグナがパックリ割れたようなものではない。それでもいざ乗ってみると堅ぇ〜！ 確かに速く走れそうだが、私の主用途である通勤やツーリングに使えるのだろうか。
カラーは思い切って黄色。キャー、キャー。ついでにボトルゲージを青い樹脂製に換装して、ベネトンフォードを彷彿とさせるカラフルな自転車になった。気分は世界一のホームレスことネルソン・ピケだ！？

思い起こせば池袋サラや柏ジェフリーなどが一世を風靡していた時代、自分も予備校をサボっては新宿のゲーセンに入り浸り、バーチャレーシングでたくさんの知らない人と対戦、滅多なことでは負けなかったから「新宿ピケ」と脳内自称していた。何ともイタい話ではあるが。一年ほどブランクを開けて対戦に行ってみたら、みんな凄い上達していて歯が立たなかったっけ。

日焼け止めの香りに夏らしさを感じながら、浅間の駐車場をスタートして激坂、美鈴湖(第1CP22'00)、慰霊塔入口、渋池、上の沢(第2CP40'30)、第1九十九折、中間地点、島式一方通行、ストップ坂（他ブログから名称拝借）、第2九十九折、袴越スキー場跡、つつじヶ原下り、2つフェイク、女鳥羽川源流(第3CP1:15'30)、武石峠、思い出の丘、左急カーブ、瓦礫地帯、武石峰大下り、焼山アップダウン、勘違い坂、死ね坂でゴール。タイムは1時間31分。ありゃ、練習量の割には好タイムだけど“半”は切れなかったか。集中力の欠如と腰痛再発が課題だろう。
ジャンク系サイクリストらしく（？）薄皮つぶあんぱんでカロリーとタンパクを補給してから下山。日曜とあって多くのサイクリストと行き来したし、いよいよレース練習たけなわである。

ようやくテレビ無しでも早起き出来るようになってきたか。今朝もチャリで激坂を登る。なかなか走りに集中し切れないが、浅間温泉から650mアップの第2CPまでジャスト40分。ようやくこの水準までは粘れるようになった。まぁそんぐらい朝飯前さ。
帰ってシャワー、朝食、出勤。しかし下山時に体を冷やしたせいで、午前中はくしゃみが絶えなかった。

電器屋の小さなワゴンに、販促品の余り物が「ご自由にお持ち下さい」と書かれて置いてあった。格闘ゲームのトランプカードをお持ち帰りぃ〜。最近じゃ使う機会は無いけど消耗品だし。んで帰って開けてみたら、マァ！ ンマァ！ 何じゃこりゃ〜！！
これでポーカーをやったら俺、絶対に勝てないじゃないか。